5 veidi, kā tikt galā ar pasīviem agresīviem cilvēkiem

Kritisks komentārs ar lielu smaidu.

Klusums, kad tu zināt viņi tevi dzird.

"Bet jūs man neteicāt, ka man tas jādara to veidā. ”

Pasīvi agresīvi cilvēki zina, kā nokļūt zem jūsu ādas, un pēc tam pieskaroties “LOL”, tas neko nedara.

Tātad, ja jums ir apnicis apvainojošus tekstus, kam seko “jk!” vai slims, atrodot šķietami pieklājīgas, bet acīmredzami dusmīgas piezīmes no istabas biedra, šie padomi ir domāti jums ... atšķirībā no tā daži cilvēki, kurus mēs pazīstam (ha! redz, ko es tur darīju?).

Pasīvā agresija pēc definīcijas ir smalka māksla - dusmoties, neliekoties dusmīgam.

Tas ir neatdalāms divu sastāvdaļu kafijas un krējuma virpulis: dusmas un izvairīšanās.

Pirmie, dusmas - vai to brālēnu kaitinājums, vilšanās un kairinājums - vienmēr burbuļo zem virsmas. Bet mēģinājums nomākt dusmas ir tāds pats kā mēģinājums paturēt vāku verdoša ūdens katlam. Galu galā izplūdīs tvaika ventilācijas ventilācija.

Papildus daļēji slēptajam naidīgumam otrā pasīvās agresijas sastāvdaļa ir izvairīšanās. Tas ir veids, kā novērst konfliktus, nejust patiesas dusmas un izvairīties no tiešas situācijas, kad cilvēks jūtas nespējīgs - trīs uzvaras, kas spēcīgi pastiprina pasīvās agresijas paradumu.

Pa ceļam lielākā daļa cilvēku, kas ir pasīvi agresīvi, uzzināja, ka nav pareizi dusmoties vai satraukties. Varbūt viņiem mācīja, ka konflikts ir drauds un no tā jāizvairās par katru cenu. Varbūt viņiem tika iemācīts, ka būt „jaukam” un nešūpoties ar laivu ir vienīgā iespēja. Vai varbūt tas ir viņu veids, kā paust neapmierinātību bez tieša dumpja.

Tātad, ko darīt, ja partneris ar sakostiem zobiem uzstāj: "Es neesmu dusmīgs." Vai arī jūsu pusaudzis ar acu skatienu saka: “Geez, tu man neteici, ka gribi, lai es pļauj zālienu šodien . ” Vai arī jūsu istabas biedrs uzraksta “Es aizsērēju aizplūšanu” vannas matos, kas aizdomīgi izskatās kā jūsējie? Šeit ir 5 izmēģināšanas padomi.

1. Pārbaudiet, vai ir paraugs. Patiesībā mēs visi esam cilvēki, un mums visiem ir savas dienas. Dažreiz komentārs vai acu rullis noplūdīs kā kļūdains rēciens.

Bet, ja tas ir paraugs vai noklusējuma reakcija, kad viss kļūst saspringts, jārisina pasīvā agresija.

Tas nozīmē, ka pasīvā-agresīvā persona cenšas izvairīties tieši pretī tam. Pasīvi agresīvi cilvēki izvairās no konfliktiem kā turbuļi uz ietves. Bet tad rodas aizvainojums, un viņu dusmas izplūst vairāk nekā dzeloņcūku lietusmētelis. Kas mūs noved pie ...

2. Paskaidrojiet, ka to droši sarunāt. Pasīvi agresīvi cilvēki rīkojas tā, kā viņi rīkojas, jo baidās no tā, kā jūs reaģēsit. Viņi baidās, ka jūs uz viņiem kliegsiet, noraidīsit, pārtrauksit viņus mīlēt vai kā citādi reaģēsit daudz spēcīgāk, nekā jūs patiesībā darīsit.

Īpaši svarīgi ir izsaukt pasīvo un agresīvo uzvedību darbā. Pasīvi agresīvi kolēģi bieži ir nelaimīgi vai nedroši savā darbā. Bet tā vietā, lai skaidri iezīmētu jautājumu kā kaut ko tādu, kas jārisina, pasīvie un agresīvie kolēģi tā vietā pauž savu neapmierinātību, radot šķēršļus, tērējot laiku un parasti apgrūtinot ikviena darbu, nemaz nerunājot par mazāk patīkamu.

Tāpēc, neatkarīgi no tā, vai esat darbā vai mājās, dariet visu zināmu, ka jūs drīzāk gribētu, lai kāda problēma tiktu atklāta, nevis atstātu to rožainu. Kritiski to pastipriniet, nereaģējot ar to, no kā viņi baidās. Ja jūs izpūšat savu augšdaļu, noniecināsiet viņus vai kā citādi apklusināsiet viņu dusmas, viņi atkal atgriezīsies čaulā, piemēram, vientuļnieka krabis, kurā izkārušies tikai nagi.

Tagad, ja jūs mēģināt to izrunāt, bet viņi tomēr noliedz dusmas vai neapmierinātību ("Es? Man viss ir kārtībā. Viss ir kārtībā." Vai arī: "Atvainojiet, ka es kavēju, bet es neredzēju nevienu atgādinājuma e-pastu") pēkšņi pāriet pavisam citā līmenī.

3. Neārstējamiem gadījumiem tos apstipriniet ... Dažreiz pasīvā agresija ir tik iesakņojusies, ka tā kļūst par noklusējuma veidu, kā tikt galā ar pasauli. Hroniski pasīvi agresīviem indivīdiem viņi ne tikai izvairās no dusmām, bet arī izvairās no atbildības.

Pasīvi agresīvi cilvēki to dara, lai netiktu pakļauti kā neveiksmei (galu galā, ja suns ēd viņu mājasdarbu, jūs nevarat viņiem norādīt F) vai lai izvairītos no darba, kas, viņuprāt, ir pārāk labs (kam vai tētis domā, ka viņš tāds ir, sakot, ka man jāšķūrē piebraucamais ceļš?)

Tomēr tas izpaužas, kad pasīvi agresīvā persona rīkojas aizsargājoties, tā sevi padara par upuri. Tas jūs nostāda sarežģītā vietā, jo neatkarīgi no tā, kā jūs to prezentējat, viņi redzēs jūsu mēģinājumu sazināties un radīs jums novirzi un attaisnojumu. "Kas? Es izņēmu dvieļus no žāvētāja gluži kā jūs lūdzāt - jūs man neteicāt, ka man tas jādara salocīt tos un nolikt viņus prom. ”

Tāpēc sāciet ar empātiju. Atzīstiet viņu attaisnojumu, pat ja jūs iekšēji griezat acis. Kāpēc? Ir ļoti svarīgi pielīdzināties viņiem, jo ​​darbs pret viņiem labākajā gadījumā ir slidens, sliktākajā gadījumā - antagonistisks. "ES saprotu." "Es saprotu." "ES tevi dzirdu." Paskaidrojiet, ka jūs strādājat kopā kā komanda. Bet tad...

4. Sauciet viņus pie atbildības. Cilvēki, kuri ir pasīvi-agresīvi, izturas tā, kā viņi izturas. Ja viņi saņem bezmaksas caurlaidi tāpēc, ka suns apēda viņu mājasdarbus, jūs varat derēt, ka viņi iemērks šī vakara mājas darbus mērcē un atkārtos to.

Tāpēc atzīstiet viņu situāciju, pieskaņojieties viņiem, bet tad turiet viņus pie atbildības, pat ja (it īpaši, ja!) Būtu vieglāk viņus glābt vai pats paveikt savu darbu.

Piemēram: “Suns apēda tavu mājas darbu? Man ļoti žēl, ka tas notika ar tevi. Tas notika ar mani pāris reizes - tas smird. Šeit ir vēl viena kopija - jūs varat to nodot rīt kopā ar šovakar mājasdarbiem. ”

Īsāk sakot, viņu attieksme pret bēdām ir atzinība un līdzjūtība, taču standarti nemainās. Ir vērts no jums sagādāt neērtības, lai to iegremdētu pumpurā. - Es saprotu, ka jūs neapmeklējāt veikalu, jo nevarējāt atcerēties to, ko es lūdzu nopirkt. Bet mums joprojām ir beigusies ziepes un zobu pasta, tāpēc paldies, ka devāties tagad. ”

5. Un apbalvojiet viņus, kad viņi ir pietiekami pārliecinoši. Ja hroniski novēlotais pasīvi agresīvais cilvēks paspēj ierasties laikā, pauž patiesu prieku, ka ir klāt. Nevis ar sarkastisku “Priecājos jūs vienreiz redzēt savlaicīgi”, bet ar lielu smaidu un patiesu izziņu par to, ko viņi plāno darīt šajā nedēļas nogalē.

Tāpat, ja kāds, kurš parasti ir nokavēts, izpilda uzdevumu laikā, dodiet viņam slavu, kuru viņi slepeni vēlas. - Hei, tu esi šeit tieši pie punkta. Es to ļoti novērtēju. ”

Galu galā, pasīvi agresīvi cilvēki, lai arī cik nomākti, viņi ir tāpat kā visi pārējie. Viņu pamatā viņi vēlas tikai mīlestību un apstiprinājumu. Un, kaut arī viņi, protams, apgrūtina iespēju tikt pāri saviem smailēm, izmantojot dažas vienkāršas stratēģijas, jūs varat palīdzēt viņiem labāk izturēties pret jums, kas ir pilnīgi vērts palaist garām jautri eek vērtus pasīvās un agresīvās “atgādinājuma” e-pastus, kas nosūtīti visam personālam. .

Facebook / LinkedIn attēls: fizkes / Shutterstock