Palīdzība draugam, kurš runā par pašnāvību

Pusaudža gados draugs, kurš domā par pašnāvību, var būt ļoti biedējošs. Jūsu draugs var mēģināt jūs zvērēt slepenībā, bet nesniedziet šo solījumu. Labākais, ko jūs varat darīt sava drauga labā, ir pateikt uzticamam pieaugušajam. Ja jūsu draugs ir teicis, ka domā par pašnāvību, uzskatiet to par palīdzības saucienu. Jūsu draugam jārunā ar apmācītu konsultantu.

Vai zinājāt, ka lielākā daļa cilvēku, kas seko līdzi pašnāvībai, nevēlas mirt? Viņi vienkārši nezina citu veidu, kā apturēt sāpes. Jūs varat palīdzēt savam draugam, sazinoties ar uzticamu pieaugušo, skolotāju vai skolas konsultantu pēc palīdzības. Skolas konsultanti ir apmācīti profesionāļi, kas palīdzēs jūsu draugam saņemt nepieciešamo terapeitisko palīdzību.

Ja draugs jums pa tālruni vai īsziņu saka, ka domā par pašnāvību, zvaniet pa tālruni 911 un nekavējoties informējiet par to pieaugušo. Ja jūsu draugs ir viens pats mājās, turiet viņu / viņu pa tālruni un aiciniet kādu citu piezvanīt pa tālruni 911. Būšana vienatnē var būt ļoti biedējoša, un tas ļauj prātam klīst. Tāpēc ir svarīgi, lai kāds pēc iespējas ātrāk nokļūtu pie sava drauga. Negaidiet.

Dažreiz jums var būt aizdomas, ka jūsu draugs domā par pašnāvību, taču neesat pārliecināts, ko teikt. Atzīsim, ka to nav viegli apspriest. Varbūt jūs domājat, ka, ja runājat par pašnāvību, tas liks jūsu draugam to sekot. Ja tā, neuztraucieties; tas ir izplatīts mīts. Runāšana par pašnāvību to neizraisa.

Bieži vien cilvēki, kuriem ir domas par pašnāvību gribu palīdzība. Padomā par to - tās ir tumšas un biedējošas domas, kuras tavs draugs nes sev līdzi. Dažreiz, izlaižot viņus un runājot par viņiem, viņš / viņa jūtas labāk. Tāpēc, ja jums ir aizdomas, ka jūsu draugs domā par pašnāvību, turpiniet un jautājiet. Sazinoties ar savu draugu, viņš / viņa informēs, ka jūs esat tur un vēl svarīgāk, ka jūs rūpējaties.

Vai jūsu draugs parāda kādu no pazīmēm?

Nav nekas neparasts, ka cilvēkiem kādā dzīves brīdī ir dažas no šīm pazīmēm, bet cilvēki, kas domā par pašnāvību, tās piedzīvo intensīvāk un biežāk.

• ēšanas un miega paradumu maiņa
• atteikšanās no draugiem un ģimenes
• attālinoties no kādreiz baudītām aktivitātēm
• sprādzienbīstamas epizodes
• impulsīva un riskanta uzvedība
• narkotiku un alkohola lietošana
• slikta personīgā higiēna
• personības izmaiņas
• grūtības koncentrēties
• akadēmiskā darba kritums
• fiziski simptomi, atskaitot slimības (vēdera sāpes, galvassāpes, nogurums utt.)

Draugs, kurš domā par pašnāvību, var:

• daudz sevi noliek vai bieži runā par sliktu cilvēku
• sakiet tādas lietas kā: "Es vairs nebūs daudz ilgāk." - Drīz viss būs labāk. - Kaut es būtu miris. "Tas nav lietderīgi - kāpēc mēģināt?" "Es labāk būtu nomiris." "Dzīve ir bezjēdzīga."
• atdot iecienītākās lietas, izmest svarīgus personīgos priekšmetus, sakopt un sakārtot mantas utt.
• pēc depresijas perioda kļūt pārāk laimīgs
• ir dīvainas halucinācijas vai dīvainas domas

Ja jūsu draugs ir sazinājies ar jums, neuztraucieties par to, ko teikt; apskāviens var iet tālu. Tavs draugs tev pateica iemesla dēļ; viņš / viņa jums uzticas. Esiet iedrošinātājs un paziņojiet savam draugam, ka viss uzlabosies. Ļaujiet savam draugam zināt, ka jūs ļoti rūpējaties par viņa / viņas drošību. Palīdziet savam draugam sazināties ar citiem pieaugušajiem. Šie cilvēki var palīdzēt atrast jūsu draugu profesionāļus, kas var palīdzēt.

Kaut arī palīdzība savam draugam ir svarīga, ir arī rūpes par sevi. Nevelciet drauga jūtu smagumu uz pleciem; viņi tevi nosvērs. Jūs neesat atbildīgs ne par drauga laimi, ne arī par viņa / viņas lēmumiem. Labākais veids, kā palīdzēt savam draugam, ir atrast pareizo līdzsvaru starp rūpēm, rūpējoties par savām vajadzībām.