Kā palīdzēt pusaudzim ar depresiju: ​​5 praktiski padomi

Saturs

• Vairāki padomi un vadlīnijas, lai atbalstītu pusaudzi ar depresiju.
• Padomi, kā palīdzēt pusaudzim ar depresiju
• 1. Jāapzinās problēma
• 2. Meklējiet profesionālu palīdzību
• 3. Beznosacījumu atbalsts
• 4. Novērst cēloņus
• 5. Atbalsts no jūsu loka

Vairāki padomi un vadlīnijas, lai atbalstītu pusaudzi ar depresiju.

Pusaudža vecums ir nemierīgs laiks, kurā var parādīties virkne psiholoģisku traucējumu, piemēram, depresija.

Šajā situācijā vecāki cieš no tā, ka nespēj palīdzēt saviem bērniem tik daudz, cik viņi vēlētos. Lai to izdarītu, šeit mēs redzēsim padomu sērija, kā palīdzēt pusaudzim ar depresiju kas ģimenēm palīdzēs tikt galā ar šo psiholoģisko parādību.

Padomi, kā palīdzēt pusaudzim ar depresiju

Daudzi vecāki domā, kā palīdzēt pusaudzim ar depresiju, taču, lai to izdarītu, mums vispirms ir jāiedziļinās šīs patoloģijas definīcijā un ar to saistītajās sekās.

Depresija ir psihiski traucējumi, kam raksturīga pastāvīgs skumju un apātijas stāvoklis, un tā izcelsme var būt konkrēts notikums vai vairākas personas pieredzes un īpašības, kas izraisījušas depresiju.

Kad esam apzinājušies situāciju, ar kuru mēs saskaramies, mēs varam izmantot visus šeit apkopotos padomus, lai efektīvi risinātu problēmu, nodrošinot mūsu bērnam visus resursus, kas viņam nepieciešami, lai pārvarētu stāvokli, kurā diemžēl , tas ir nogrimis. Daži cilvēki vairāk noderēs dažos īpašos padomos, bet citi to darīs pārējos, jo katrs gadījums ir personisks un unikāls.

Svarīgi ir dažādas alternatīvas, lai atrastu jaunas palīdzības metodes vai daži, kas papildina tos, kurus mēs jau esam piemērojuši, lai katrs cilvēks varētu izvēlēties vienu, vairākus vai pat visus atkarībā no savām vajadzībām. Tāpēc sāksim izstrādāt katru no šajā sarakstā sniegtajiem padomiem, lai zinātu, kā palīdzēt pusaudzim ar depresiju.

1. Jāapzinās problēma

Ir skaidrs, ka visiem cilvēkiem ir labākas un sliktākas dienas, ciktāl tas attiecas uz viņu noskaņojumu, un viņiem pat var būt vairāk vai mazāk garas svītras, kurās dominē skumjas, prieks vai citas emocijas. Tas ir vēl vairāk uzsvērts pusaudžiem, kuri visu fizisko un psiholoģisko pārmaiņu dēļ ir vairāk pakļauti šādām garastāvokļa izmaiņām, dažreiz ļoti pēkšņi un sprādzienbīstami.

Tātad, būdami vecāki, mēs varam būt pieraduši redzēt līdzīgas situācijas ar savu pusaudžu bērnu un riskējam, ka situācija pasliktināsies, un mēs nezināsim, kā tai piešķirt pelnīto nozīmi. Tas var notikt, pirmkārt, jo mēs nespējam saprast, ka tas, kas notiek ar mūsu bērnu, ir kaut kas vairāk nekā vienkārša skumjas epizode. Bet var notikt kaut kas nopietnāks, un tas ir tas, ka mēs apzināmies situāciju, bet nepiešķiram tai pelnīto nozīmi, domājot, ka tā pāries.

Viena no psiholoģisko traucējumu problēmām ir tā daudzas reizes viņi nonāk kļūdā, domājot, ka atrisinās paši. Un, kaut arī dažreiz viņi var veikt atdošanu paša cilvēka izturības dēļ, loģiski ir tas, ka pret viņiem izturas tā, kā pret viņiem izturētos ar organisku problēmu, piemēram, sasitumu, salauztu kaulu, gremošanas problēmu vai jebkādu citu raksturu. Tāpēc ir svarīgi sekojoši padomi par to, kā palīdzēt pusaudzim ar depresiju.

2. Meklējiet profesionālu palīdzību

Kā mēs paredzējām, vēl viens no galvenajiem aspektiem, lai spētu saskarties ar tik nopietnu situāciju kā mūsu pusaudža dēla depresijas stāvoklis, ir viņa stāvokļa novērtēšana pēc nepieciešamības, un šim nolūkam vissaprātīgākais variants ir vērsties pie profesionāļa, zinošs šīs problēmas eksperts, piemēram, psihologs vai psihiatrs

Pateicoties viņu zināšanām, viņi varēs novērtēt, vai situācija, kuru pārdzīvo jūsu bērns, ir saderīga ar depresijas situāciju un tāpēc varēs ieteikt atbilstošu ārstēšanu.

Ir taisnība, ka dažādu apstākļu dēļ daži cilvēki nepieprasa psiholoģisku palīdzību, kamēr cieš no depresijas, vai nu tāpēc, ka nezina par šī skaitļa funkcijām, vai arī tāpēc, ka mūsdienās joprojām pastāv sociālā stigma attiecībā uz garīgo veselību, vai tāpēc, ka viņi dod priekšroku citu alternatīvu izpētei, arī tāpēc, ka viņiem nav iespēju piekļūt šādai palīdzībai utt. Katra situācija ir ļoti personiska, un katras no tām lēmumus nevar vērtēt viegli.

Noteikti ir tas, ka dažos gadījumos depresiju var pārvarēt bez psihologa palīdzības, taču ar viņu palīdzību mēs atvieglosim to, ka process ir mazāk pagarināts laikā, ka persona iegūst rīkus, lai virzītos savā stāvoklī, tiklīdz tas notiek iespējams. un uzlabot, un ka ietekme uz jūsu dzīvi ir mazākā iespējamā. Tādējādi viens no labākajiem padomiem, kā palīdzēt pusaudzim ar depresiju, ir atrast profesionāli, kurš sniegs jums vadlīnijas, kas vajadzīgas, lai pēc iespējas ātrāk pārvarētu problēmu.

3. Beznosacījumu atbalsts

Beznosacījumu atbalsts vecākiem ir jāpiedāvā saviem bērniem jebkurā situācijā, bet tas viss jo vairāk, ja runa ir par tik jutīgu jautājumu kā psihopatoloģija, un depresija ir.

Cilvēks, kas atrodas depresijas stāvoklī, ir kā jūrā peldošs dreifs. Jums var būt paveicies un jūs atradīsit dēli, pie kura turēties un drīz nolaisties, taču tas noteikti būs vieglāk, ja jums būs kāds, kas tevi sasniegs un izglābs.

Atbalsts vienmēr ir svarīgs, taču tas ir vēl jo vairāk, ja tas nāk no atsauces skaitļiem, kurus šajā gadījumā personalizējis tēvs, māte vai likumīgais aizbildnis. Depresijas īpašību dēļ pusaudzis var nelabprāt saņemt palīdzību, dod priekšroku palikt vienatnē vai pat dusmoties, mēģinot uztraukties par viņiem un zināt, kas viņiem vajadzīgs, taču ir svarīgi, lai atbalsts neapstātos, lai gan atbilde nav tā, ko mēs sākumā vēlētos.

Tāpēc, ja domājam par to, kā palīdzēt pusaudzim ar depresiju, tas tā notiek ir svarīgi vienmēr turēt izstieptu roku un dodiet mūsu bērnam visus nepieciešamos resursus, lai pamazām atgrieztos patoloģiskajā stāvoklī, līdz beidzot pārvar depresiju. Vecāku atbalsta loma šajā pasākumā ir būtiska, un mums tas ir jāapzinās, lai maksimāli izmantotu šo vērtīgo resursu.

4. Novērst cēloņus

Nākamais punkts attiecas uz to situāciju labošanu, kas varētu radīt problēmu. Šis padoms, kā palīdzēt pusaudzim ar depresiju dažos gadījumos var izpildīt, bet ne visos, tā kā mēs jau esam redzējuši, ka šim traucējumam ne vienmēr ir noteikta izcelsme vai vismaz tas nav tik redzams, kā mēs varētu domāt. Šī iemesla dēļ mums vienmēr jāpielāgojas tam, ko mēs zinām, un vadlīnijām, kuras profesionālais terapeits mums šajā sakarā sniedz.

Tomēr, ja ir acīmredzams, ka ir kāda situācija, kas traucē mūsu bērna noskaņojumu līdz pat depresijas izpausmei, mums tā ir jārīkojas. Kazuistika var būt ļoti dažāda, un tā var ietvert problēmas ar vienaudžu loku, nevēlamas situācijas skolā (piemēram, iebiedēšana vai grūtības mācībās), dueli pirms vecāku šķiršanās, tuvinieka nāvi vai daudzas citas situācijas.

Acīmredzot daži notikumi, visticamāk, tiks salaboti nekā citi, taču svarīgi ir tas, ko mēs darām ar tiem, lai situācija pēc iespējas mazāk ietekmētu mūsu bērnu un, galvenokārt, iedod viņam rīkus, lai viņš varētu izteikt savas jūtas šajā sakarā, kādas ir jūsu vajadzības, un, kā mēs redzējām iepriekšējā punktā, pavada jūs pa visu šo ceļu, līdz jums izdodas to pārvarēt, pateicoties visam saņemtajam atbalstam un jo īpaši jūsu pašu darbam šajā sakarā.

5. Atbalsts no jūsu loka

Lai gan vecāku palīdzība ir vitāli svarīga, pusaudži bieži to dara vieglāk klausīties viņu pašu draugus.

Tāpēc mums ir jāizmanto šis rīks un jālūdz viņu sadarbība arī tiem cilvēkiem, kuri veido mūsu bērna tuvāko draugu loku, jo viņiem var būt lielāka spēja “nodot ziņu” un būt tuvāk viņam, un tas ir, ka pusaudži bieži mēdz uzturēt komunikatīvo distanci ar vecākiem.

Tādā veidā mēs panāksim divas lietas, pirmkārt, mūsu dēlam būs vairāk cilvēku, kas viņu atbalsta, kas viņam ir vajadzīgs viņa situācijā, un, otrkārt, mums būs spēcīgi sabiedrotie, lai labāk kalpotu kā saziņas saikne starp viņu un mums. divvirzienu, un tāpēc tas nav mazsvarīgs padoms, kā palīdzēt pusaudzim ar depresiju.