Smejoša lieta

Manas kājas ritmiski glāstīja maratona trasē, ķermenis jutās uzmundrināts. Un tad tas notika 21. jūdzē. Kad manas acis atkal pārbaudījās augšup, pārbaudot pulksteni, divu kalnu redzējums stāvēja viens otram blakus, pirms atkal saplūda vienā, dejojot ar blēņām galvā. Es sapratu, ka tas ir tikai rāviens, bet, kad es paskatījos uz leju un atkal augšup, lai pārbaudītu šo ideju, redzes dubultošanās un reibonis mani atkal iedunkāja. Un, kad mēs runājam par kādu, kurš nodreb, domājot tikai par domu par Disnejlendas vērptajām tējas tasītēm, nu ...

"Ak, vai. Tas nevar būt labi, ” ES domāju.

Bet tieši tad, runājot ar The Rolling Stones gudrajiem vārdiem, es nesaņēmu to, ko gribēju, bet dabūju tieši to, kas man vajadzīgs. Joks. Tas peldēja manā prātā kā eņģelis, smieklīga humora dievišķais vēstnesis.

Kāds puisis ieiet ārsta kabinetā un saka: "Dakter, man sāp, kad es paceļu roku!" Un ārsts saka: "Tāpēc neceliet roku!"

Komēdija (labi, protams, slikta komēdija) savu burvību izmantoja, kad es redzēju gaismu un ņēmu vērā joka gudrību, sakot sev ar smiekli, "Tāpēc neskatieties uz leju!"

Pēkšņi tas, kas bija nepatīkams un satraucošs, kļuva uzjautrinošs un nedraudošs, kaut ko es varētu pieņemt, strādāt un vadīt, kaut arī tas man noteikti nepatika. Šis joks man palīdzēja pabeigt sacensības un nopelnīt jaunu personisko rekordu.

Humors ir cilvēka labākais draugs

Komiķi ir pelnījuši dziļu, sirsnīgu pateicību. Viņi tā nav tikai smieklīgi. Mums tās faktiski ir vajadzīgas. Džordžs Valliants, slavens psihiatrs un pieaugušo attīstības pētnieks, humoru uztvēra kā veselīgu psiholoģisko bruņu veidu. Zigmunds Freids komēdijai pat godbijīgi pamāja, novērojot, ka “humoru var uzskatīt par augstāko no šiem aizsardzības procesiem”. Patiešām, tas spēj mūs daudzos veidos aizsargāt un paaugstināt. Humors ir saistīts ar apmierinātību attiecībās, kā arī ar pašcieņu un dzīvespriecību. Tas darbojas kā psiholoģisks nodrošinājums cilvēkiem, kuri tiek galā ar traumu sekām, tostarp ugunsdzēsējiem un terora aktos izdzīvojušajiem, kā arī viņu partneriem. Tas pat mūs mīkstina pret kaitīgo ietekmi, ko neglaimojoši stereotipi var atstāt uz mūsu sniegumu, un šo efektu sauc par stereotipa draudiem. Turklāt izglītība par humora izmantošanu ikdienas dzīvē laika gaitā rada lielāku cerību, dzīvespriecību, pārliecību un meistarību. Tomēr komēdijas spēja dziedēt un kalpot mums ir atkarīga no tā, kā mēs to izmantojam. Apskatīsim četrus humora veidus.

Daži no šiem jokiem nav līdzīgi citiem

Pašpilnveidojošais humors

Lietojot sevi uzlabojošu humoru, mēs uzvelkam veselīgu garīgo vairogu. Tas mums palīdz izdomāt sarežģītus mirkļus svaigā, patīkamākā gaismā, pārveidojot skābos citronus, dzīve var mūs novest limonādē. Bet pat tad, ja mēs nevaram pārveidot savu situāciju vai nevēlamies, komēdijas deva palīdz mums pacelt garastāvokli un nomierināt satraukumu. Tas bija pašpilnveidojošais humors, kas man žēlastības brīdī žēlsirdīgi nāca talkā. Un Dalailama XIV pasniedza spožu pašpilnveidojoša humora pērli, no kuras mēs varam smelties, kad viņš teica: "Ja jūs domājat, ka esat pārāk mazs, lai kaut ko mainītu, mēģiniet gulēt ar moskītu."

Piederīgs humors

Mēs izmantojam līdzdalības humoru, kad sociālajā sajaukumā ieviešam vieglus jokus un asprātīgus komentārus. Šis labvēlīgais humora zīmols darbojas kā attiecību līmi, palīdzot mums sasniegt un sazināties ar citiem, izklaidēt, mierināt un mazliet maigi, pazemīgi izklaidēties. Stīvs Martins, sakot, izmantoja līdzjutīgu humoru, "Diena bez saules ir kā zināma nakts." Oskara Vailda novērojums, ka viņš var “Pretoties visam, izņemot kārdinājumu” ir vēl viens apburošs piemērs.

Agresīvs humors

Agresīvs humors ir tieši tāds, kāds, iespējams, izklausās. Tas ir neveselīgs humora veids, kas grauj citus. Šajā kategorijā ietilpst joki, kuru mērķauditorija ir jebkura cilvēku grupa (piemēram, seksistiski, rasistiski, etniski, heteroseksu, vecuma, reliģiski joki). Arī ņirgāšanās un sarkastiski komentāri ir svarīgi. Nav pārsteidzoši, ka agresīvs humors ir saistīts ar emocionālu ciešanu ne tikai cilvēkiem, kas atrodas uztvērēja pusē, bet arī tiem, kas to lieto. Citiem vārdiem sakot, tas ir skaidrs zaudējums-zaudējums visiem iesaistītajiem. Diemžēl tas ir arī ikdienišķs parādība. Kā piemēru es viegli atradu daudz seksistisku joku, ieskaitot šo: J: Kā zināt, ka sieviete gatavojas pateikt kaut ko gudru? Kad viņa sāk savu teikumu ar vārdu: "Kāds vīrietis man reiz teica ..." "

Pašnāvējošs humors

Pašiznīcinošais humors ir vēl viens kaitējošs komēdijas veids. Tas ietver sevis pazemošanu un noniecināšanu vai došanos kopā ar citiem, kad viņi mūs noliek. Šāda veida humors pārsniedz to, kā mūs pašiem vieglprātīgi izjokot, kas ir līdzīgs saistošajam humoram. Tas ir izsmiekls pašpārliecinātībā, cerot uzvarēt cilvēkus, un tas ir saistīts ar emocionālo ciešanu, mazākas apmierinātības sajūtu ar dzīvi, zemāku sociālo pašapziņu un lielāku depresiju. Rodnijs Dangerfīlds mums deva ilustrāciju par pašvainojošu humoru, kad viņš atcirta: “Mans psihiatrs man teica, ka esmu traks, un es teicu, ka vēlos saņemt otru atzinumu. Viņš teica, ka labi, arī tu esi neglīts. ”

Lai humors darbotos jums

Labi, būsim godīgi - 2016. gads ir bijis ļoti notikumiem bagāts un saspringts gads, un tas vēl pat nav beidzies. Mums vēl ir brīvdienas, kas, saprotams, daudziem no mums rada savus celmus un aizķeršanos. Tātad, kā mēs varam aicināt mūsu uzjautrinošo labās puses palīgu, lai mūs paceltu un sniegtu tieši to, kas mums vajadzīgs, virzoties uz svētkiem un 2017. gadu? Šeit ir dažas stratēģijas:

• Koncentrējieties uz humora izmantošanu, kas jums kalpo, piemēram, pašpilnveidojošu humoru un līdzdalības humoru. Novietojiet pārējo.
• Pārdomājiet pēdējās divas nedēļas un pierakstiet visas komiskās pieredzes.
• Uzrakstiet par trim humoristiskiem mirkļiem savā dienā un to, kā jūs jutāties, kad tie notika.
• Sekojiet līdzi visiem humoristiskajiem mirkļiem, kas notika jūsu dienā, un pierakstiet šo numuru. Atkārtojiet to katru dienu.
• Pievērsiet uzmanību komiskajiem mirkļiem, kas rodas jūsu ikdienas dzīvē, un mēģiniet savā dienā veidot smieklīgāku pieredzi, darot to, kas jums liek smieties, piemēram, dodoties uz komēdijas izrādi, skatoties jautras izrādes vai filmas, lasot vieglprātīgas un uzjautrinošas grāmatas vai vietnes un būt rotaļīgākam ar cilvēkiem savā dzīvē.