Klausieties savu ģimeni bez ieteikumiem un kritikas

"Es lūdzu jūs nedot jebkurš padoms jebkuram ģimenes loceklim nākamajam mēnesim un, cerams, uz nenoteiktu laiku; īpaši jūsu bērni. ”

Tas ir pamats funkcionālas ģimenes dinamikas radīšanai, īpaši tiem, kas nodarbojas ar locekli, kurš cieš no hroniskām sāpēm.

Hroniskas sāpes ģimenēm atņem briesmīgas nodevas. Cilvēki ar sāpēm bieži ir aizmirsuši, kā ir izklaidēties. Viņi mēdz kļūt sociāli izolēti un noslēgti pat savās mājās. Liela daļa sarunu ir saistīta ar sāpēm un medicīnisko aprūpi. Tas kļūst garlaicīgs un nomākts, jo problēmas risināšanai var maz darīt. Turklāt pacientiem parasti ir skopoties ar savu ģimeni, kas ir tuvākais mērķis. Termins, ko lieto, lai aprakstītu dusmas, kas saistītas ar sāpju ieslodzīšanu, ir “dusmas”. (1)

Ieslodzījumā

Bet tagad visa ģimene arī ir ieslodzīta. Scenāriji ātri kļūst redzami pirmo pāris apmeklējumu laikā. Tāpēc es viņiem uzdodu vienkāršu jautājumu: “Vai jums patīk jūsu ģimene?” Atbilde vienmēr ir: “Protams!” Problēmas būtība ir tāda, ka dusmas mājsaimniecībā ir tik ļoti normalizējušās, ka viņi nespēj saskatīt savu sāpju ietekmi uz apkārtējiem. Cilvēku attiecību kodols ir citu vajadzību apzināšanās no viņu viedokļa. Ļaunprātīgas izmantošanas būtība ir neapzināšanās. Dusmas iznīcina izpratni.

Tad es jautāju: “Ja jūsu ģimene jums ir tik svarīga, kāpēc jūs ļautu sev tik ļoti satraukties par viņiem? Vai jūs kliegtu svešiniekam, kā jūs runājat ar savu ģimeni? " Protams, nē. "Kāpēc tad jūs pret savu ģimeni, kas jums ļoti rūp, izturētos labāk nekā pret kādu, ar kuru jums nav nekādas saistības?"

Mājasdarbs

Pēc neilgas sarunas es uzdodu dažus mājas darbus. Es vēlos, lai viņi individuāli pajautātu katram ģimenes loceklim, kā tas viņam vai viņai ir, kad viņi ir pakļauti viņu dusmām. Tad es lūdzu viņus apsvērt: "Kā tu domā, kā tu izskaties, kad esi dusmīgs?" Kāpēc jūs gribētu, lai viņi jūs redzētu tādā stāvoklī? ” Dusmas nav pievilcīgas, un jūs neesat izņēmums.

Kā jūs vēlaties, lai jūsu ģimene justos, dzirdot jūsu soļus tuvojamies ārdurvīm? Vai viņi ir satraukti vai baidās no tā? Vai viņi ir aizturēti, līdz redz, kādā noskaņojumā jūs esat? Ko jūs vēlaties, lai viņi izjūt? Vai jums patīk spēlēt kopā ar ģimeni? Cik bieži jūs to darāt? Vai jūs tiešām varat spēlēt, ja jums nav laba garastāvokļa? Vai jūsu ģimene ir drošības un prieka osta?

Kas ir pieaugušais?

Pirms dažiem gadiem es biju pārsteigts, sarunājoties ar lielu muskuļotu pacientu. Tas bija nedaudz biedējoši, ja vienkārši atradās istabā kopā ar viņu. Viņš bija augsta līmeņa uzņēmējs, kurš gadiem ilgi cieta no hroniskām kakla sāpēm. Es viņam jautāju, vai viņš kādreiz ir satraucies? Sākotnēji viņš teica, ka to nedarīja, un tad atzina, ka reizēm to darīja. Tas izrādījās ikdienas notikums un notika vairākas reizes dienā. Es viņam jautāju: "Kurš ir tavu dusmu mērķis?" Viņš atbildēja: "Mana meita." Es viņam jautāju, cik viņai gadu, un viņš teica: "Desmit."

Es biju pārsteigta, jo dusmu uzmanības centrā ir partneris. Es viņam jautāju: "Kas šajā scenārijā ir pieaugušais, un kā, jūsuprāt, viņa varētu justies kā jūsu dusmu uzmanības centrā?" Viņš nebija ņēmis vērā šo leņķi - taču nevarēja atlaist, cik ļoti viņa viņu satrauc.

Apzināšanās

Mājasdarba otrā daļa ir tā, ka es vēlos, lai viņš vai viņa praktizē izpratni, sākot tieši tad, kad viņi iziet pa manām biroja durvīm. Uzdevums ir tāds, ka viņi nedrīkst dot padomu savam partnerim vai bērniem līdz nākamajai vizītei. Nav, ja vien īpaši neprasa.

Es arī lūdzu viņus apsvērt dažus no šiem. “Cik bieži jūs sniedzat nepieprasītus padomus? Vai jūs saprotat, ka patiesībā sakāt viņiem, ka viņi nav pietiekami labi, kā viņi ir? Vai jūs esat atklāti kritisks? Vai jums patīk vai novērtējat kritiku? Kā jūs reaģētu? Kā jūs domājat, ka viņi reaģēs? ”

Trigeri

Šķiet, ka ģimene ir viens no lielākajiem sāpju un trauksmes izplatīšanas faktoriem. Viena no perversākajām cilvēka stāvokļa daļām ir tā, ka izdzīvojušās sugas to darīja, jo iemācījās sadarboties ar citiem cilvēkiem.

Nepieciešamība pēc cilvēku saiknes ir dziļa un jo dziļāka, jo labāk - izņemot to, ka iedarbinātāji, kas jūs iesaista, ir spēcīgāki. Tātad potenciāli drošākā un drošākā vieta jūsu mājās bieži ir visbīstamākā.

Jūs nejūtaties drošībā, jo jūsu ķermenis ir jūs nodevis, un jūs pastāvīgi uzbrūk sāpes. Tad tas tiek atskaņots jūsu mājās, un neviens nejūtas drošībā.

Vai tas bija tas, ko jūs domājāt, kad sanācāt kopā ar savu partneri un jūs satraukti par kopīgas nākotnes veidošanu? Kas notika? Ko tu vari izdarīt? Jums ir izvēle, un pirmais solis ir apzināties problēmas dziļumu.

Dziedināšana sākas mājās

Pat ja jūs domājat, ka jūsu ģimenes vide nav problēma, es aicinātu jūs tomēr uzdot savai ģimenei iepriekš minētos jautājumus. Šie jautājumi ir universāli, un jūs būsiet pārsteigts un prātīgs par atbildēm. Labā ziņa ir tā, ka, kļūstot informētākam, ģimenes vide var ātri uzlaboties. Mūs satrauca izmaiņu ātrums un dziļums. Cerību izjūt visa ģimene.

Šī ir eseja, kuru Mātes dienā man nosūtīja viens no maniem pacientiem.

Šeit ir pāris grāmatas, kuras esmu bieži ieteicis par vecāku audzināšanu un attiecību uzlabošanu ar partneri. Viņiem abiem ir bijusi ievērojama un pazemojoša ietekme uz manu mijiedarbību ar manu ģimeni. Atskatoties uz manu pieredzi ar sāpēm, ir neticami satraucoši redzēt, kā mans bezgalīgais meklējums, kā atrast zāles pret sāpēm, traucēja manām attiecībām gan mājās, gan ārpus tām.

“Pats vienkāršākais un spēcīgākais veids, kā sazināties ar citu cilvēku, ir klausīšanās. Vienkārši klausies. Varbūt vissvarīgākais, ko mēs kādreiz veltām viens otram, ir mūsu uzmanība. Mīlošam klusumam bieži ir daudz vairāk spēka dziedēt un savienoties nekā visnoderīgākajiem vārdiem. ” ~ Reičela Naomi Remena

• Gordons, Tomass. Vecāku efektivitātes apmācība. Three Rivers Press, NY, NY, 1970, 1975, 2000.
• Burns, Deivids. Jūtas labi kopā. Brodvejas grāmatas, NY, NY, 2008. gads.