Personīgā neapmierinātība: kāpēc tā rodas un kā pārvarēt šo sajūtu?

Saturs

• Neapmierinātība var ietekmēt gandrīz visu mūsu ikdienas pieredzi.
• Neapmierinātība, kas nepalīdz
• Kā to atrisināt

Neapmierinātība var ietekmēt gandrīz visu mūsu ikdienas pieredzi.

Visā mūsu dzīvē ir dabiski izjust neapmierinātību vai nu saistībā ar mūsu personīgo, sentimentālo vai profesionālo dzīvi. Tomēr kad šī neapmierinātība ilgst pārāk ilgi, tas galu galā rada diskomfortu, ierobežo jūsu dzīvi un jūtat arvien vairāk grūtību attiecībās vai ar sevi. Kāpēc jūs jūtaties neapmierināts vai neapmierināts? Kā pārvarēt šo sajūtu?

Principā šīs emocijas, prāta stāvoklis un arī interpretācija par notiekošo nav gluži negatīva. Neapmierinātība ir daļa no mūsu dzīves un palīdz mums atklāt to, kas mūsu dzīvē jāmaina; bet ... vai šīs izmaiņas patiešām ir kaut kas, ko vēlaties, vai arī tas, ar ko jūs baidāties saskarties? Neapmierinātība palīdz jums sasniegt konkrētas izmaiņas, kas jums nepieciešamas, bet, ja šī neapmierinātība beidzot ir nemainīga, problēma ir cita.

Neapmierinātība, kas nepalīdz

Kad jūs nejūtaties apmierināts vai apmierināts ar kādu savas dzīves aspektu, tas to nozīmē jūs negatīvi vērtējat notiekošo un jūs koncentrējaties uz to, ko jūs patiešām vēlaties iegūt, dzīvot vai piedzīvot. Tas nozīmē atslēgties no tā, kas patiesībā notiek, un koncentrēties uz virkni alternatīvu, kas patiesībā nenotiek, kas rada vēl lielāku neapmierinātību un neapmierinātību.

Protams, jūs varat uzlabot savu dzīvi jebkurā aspektā, un tas ir kaut kas, kas nāk ar dažādām darbībām un ar pastāvību. Neapmierinātība principā ir emocija, kas palīdz jums sasniegt šīs izmaiņas (neapmierinātība patiesībā ir personisko pārmaiņu procesa sākums; jūs vēlaties mainīties, jo esat noguris no notiekošā). Problēma ir tad, kad šī neapmierinātība nav tajā, ko jūs darāt ... bet tajā, kas notiek jums apkārt (jūsu konteksts, partneris, cilvēki, situācija, kolēģi, darbs utt.)

Šeit es video paskaidroju, no kā patiesībā sastāv šī neapmierinātība un kā to pārvarēt. Ja vēlaties, varat nospiest atskaņošanu, lai to redzētu, lai gan es turpinu ar zemāk esošo rakstu.

Kad jūsu neapmierinātība ir saistīta ar ārējiem faktoriem, piemēram, citu cilvēku uzvedību, viņu īpašībām, kontekstu, situācijām utt., Mums ir cita problēma. Kāpēc? Vienkārši tāpēc jūs nevarat kontrolēt to, kas notiek ap jums vai cilvēkiem, ar kuriem jūs mijiedarbojaties vai dzīvojat, intīmākā vai virspusējā veidā.

Neapmierinātība ir nepatīkams emocionāls stāvoklis, tuvs dusmām un neapmierinātībai, kas rodas, veicot novērtējumu par sevi (ko jūs domājat, ka jums vajag un esat pelnījis attiecībā pret otru) un vidi vai citiem, pamatojoties uz salīdzinājumu: vienmēr var būt " vairāk un vairāk". Bet salīdzinājums ir absurds. Viss pārējais ved uz citu un tā bezgalīgi. Tādā veidā neapmierinātība galu galā kļūst par ierastu stāvokli jūsu dzīvē: jūs vienmēr redzat iemeslus, kā izjust šīs emocijas, un galu galā savu realitāti vērtējat negatīvi.

Kas liek jums nekad nejusties apmierinātam vai apmierinātam? Koncentrējieties uz ārpasauli un novērtējiet to kā savas labklājības avotu. Ārējā pasaule ir kaut kas, ko jūs nevarat kontrolēt, tāpēc, ja jums ir cerības vai mēģinājums to kontrolēt, tas vienmēr izraisīs vilšanos, satraukumu un personīga apmierinājuma trūkumu.

Kā to atrisināt

Neapmierinātība ir viedoklis, bet galvenokārt nepatīkama sajūta un emocionāls stāvoklis; Tāpēc risinājums ir iemācīties izprast un pārvaldīt ne tikai šīs emocijas, bet arī visas ar to saistītās emocijas (neapmierinātība, nedrošība, neapmierinātība, bailes utt.). Visi jūsu veiktie novērtējumi rodas no emocijām, kas piesaista jūs šādam izjūtam, interpretējot notiekošo un dzīvojot.

Neapmierinātība parasti ir saistīta ar nedrošību (tieši tāpēc jūs vērtējat, pamatojoties uz salīdzinājumiem, vai, gluži pretēji, vēlaties sasniegt personiskas izmaiņas, bet nepabeidziet rīkoties). Jūsu emocijas ir ar jums katru dienas sekundi. Mēs esam sabiedriskas būtnes un galvenokārt emocionālas. Būdams vienmēr satraukti, emocijas ietekmē ne tikai jūsu prāta stāvokli, bet arī katru jūsu pieņemto lēmumu, savu rīcību, to, kā jūs interpretējat un novērtējat notiekošo, sevi un citus.

Vietnē empoderamientohumano.com es parasti izsaku īpašu priekšlikumu, lai sasniegtu šīs svarīgās un pārpasaulīgās pārmaiņas dzīvē: tas ir par pirmā soļa speršanu, lai labāk iepazītu sevi un atklātu, kas notiek un kā to atrisināt, veicot personiskas pārmaiņas. To var izdarīt, izmantojot bezmaksas pirmo izpētes sesiju vai programmu Get Excited, kur atradīsit resursus šī pirmā soļa veikšanai.

Darbs ar jums būs lielākais pagrieziena punkts jūsu dzīvē, jo tas ir vienīgais, ko jūs varat pārvaldīt un zināt. Jūs nevarat kontrolēt pasauli, tikai pieņemt to un iemācīties uz to skatīties atklāti. Bailes un nedrošība ir emocijas, kas liek koncentrēties tikai uz to, no kā baidāties vai nepatīk. Kopš jūsu izmaiņām viss pārējais mainīsies, jo mainīsies jūsu uzmanība un skatiens.