Pārskatīta elastība: palīdzība bieži spēlē galveno lomu

Saturs

• Elastības pamatlīnijas
• Darbs COVID-19 laikā: Elastības praktizēšana

"Mēs pārvarēsim!"

Šie aizraujošie cerības un izturības vārdi, ko izteica Mārtiņš Luters Kings, joprojām skan patiesībā runās un dziesmās.

Kā jūs zināt, termins "izturība" attiecas uz spēju pārvarēt nozīmīgas grūtības, kas var rasties cilvēka dzīvē. Iespējams, ka pats savas dzīves laikā esi cietis agrīnās dzīves grūtībās vai piedzīvojis sāpīgas neveiksmes, zaudējumus vai traumas. Ja tā, tad fakts, ka jūs to lasāt, norāda, ka esat pārvarējis izaicinājumus un esat izturīgs.

Pirmo reizi par noturību uzzināju sava tēva dzīves laikā: viņš Eiropā nabadzībā un antisemītismā uzauga, saskārās ar līdzīgu naidu kā jauns imigrants, tomēr kļuva par strādīgu, atbildīgu vīru, tēvu un pilsoni, kurš rūpējās. dziļi par cilvēkiem un visu kulturālo. Vēl viena pamudinājums manām agrīnajām interesēm bija autobiogrāfija Bērnu apsolītajā zemē , kurā afroamerikānis Klods Brauns aprakstīja savu vardarbīgo agrīno dzīvi “vidējās ielās” un cietumos, kas beidzās ar jurista, autora un skolotāja karjeru. Daudzi citi cilvēki, kurus kopš tā laika esmu saticis, ir izrādījuši, ka viņu izturība ir īpaši svarīga viņu dzīvē.

Šis vārds tagad popkultūras grāmatās, lekcijās un pat reklāmās parādās tik bieži, ka tas varētu šķist pārmērīgi izmantots un viegls. Taču noturība ir dziļš un jēgpilns jēdziens, kas ietver izturību, pielāgošanās spējas, attapību, izturību, apņēmību, neatlaidību, optimismu un cerību. Šķiet, ka tas ir daudz jāprasa jebkuram indivīdam, un tomēr tas raksturo lielāko daļu no mums: mēs visi esam cietuši apstākļos, kas izraisīja skumjas vai izmisumu, tomēr mums pēc šīm krīzēm kaut kā ir izdevies atgūt veselību un vitalitāti.

Mēs esam spējīgi atspēlēties no likstām, atgriezties "stabilajā stāvoklī" vai pat stiprāk. Mūsu ķermeņos ir dabisks fizioloģisks atveseļošanās process, ko sauc par "homeostāzi", kas ir šūnu iedzimta tieksme atgriezties līdzsvara stāvoklī pēc tam, kad tās ir ķīmiski vai vīrusu traucētas. Tas pats „atgriešanās pie stabilā līdzsvara” attiecas uz mūsu personību un noskaņojumu: mēs parasti atgūstamies no smagiem personīgiem notikumiem un sāpīgām sekām un atgriežamies iekšējos līdzsvara stāvokļos, kas dažreiz ir spēcīgāki pieredzes dēļ.

Jin un jaņ jautājumā par to, vai likstas mūs sāpina vai mudina mūs pārvarēt, pastāv kompensējošas domas:

1. Pētījumi ir parādījuši, ka smaga nelabvēlīga bērnības pieredze (“AKE”), piemēram, vardarbība, trūkums, pamestība, smagas slimības vai slikta izglītība, var izraisīt nopietnas sekas fiziskajā un garīgajā veselībā turpmākajā dzīvē. Līdzīgi traumatiski notikumi pieaugušā vecumā var izraisīt ar stresu saistītus emocionālos un fiziskos traucējumus.
2. Tomēr no citiem pētījumiem mēs uzzinām, ka pastāvīgas rētas nav neizbēgama trauma sekas. Pētot agrīnu vai nesen notikušu emocionāli traumatisku notikumu upurus, mēs uzzinām, ka daudziem izdodas pārvarēt briesmīgās ciešanas un dzīvot pilnvērtīgu, produktīvu un radošu dzīvi. Vārdu sakot, viņi izrāda izturību.

Man ir paveicies zināt un strādāt ar daudziem vērtējamiem cilvēkiem, kuri saskārās ar nopietnām problēmām, tos pārvarēja un galu galā uzplauka. Es glabāju privātu “Resilients” panteonu ar šo iedvesmojošo personu vārdiem un stāstiem. Šeit ir daži piemēri:

Apdāvinātais vidusskolas vecākais, kurš saņēma stipendiju Ivy League koledžā un kuru nopietni ievainoja dzērājšoferis, trīs gadus pavadīja neiroķirurģijas un rehabilitācijas centros, bija stacionāra psihiatrija smagas OCD un depresijas dēļ, tagad precējusies ar mūziķi ...

Vecāku fiziski vardarbīgi izmantotais bērns, ievietots sarežģītu audžuģimeņu sērijā, tagad profesors ar ģimeni ...

Kopš dzimšanas meitenei ar fiziskām grūtībām ārsti teica, ka viņai nekad nav bērnu, un skolotāji aizmirst par augstāko izglītību, tagad plaukstoša profesionāle, precējusies ar bērniem ...

Bāreņu izdzīvojušais holokaustā šeit ieradās neizglītots un bez naudas, tagad produktīvs, gādīgs ģimenes cilvēks ...

Zēns ar smagiem mācīšanās traucējumiem, viņa māte ar bipolāriem traucējumiem un tēvs ir aizgājuši, tagad skolotājs ar īpašām vajadzībām ...

Jaunā meitene, kas tika izvarota un nolaupīta, cieta no PTSS, tagad ir precējusies profesionālā konsultante ...

Zēns, kurš kopā ar bruņotām bandām, smagu narkotiku lietošanu, barrijā audzis, divreiz ieslodzīts, atgriezās vidusskolā, pēc tam koledžas un grādu skolā, ģeologs, tagad gādīgs vectēvs ...

Bērns Otrajā pasaules karā bija liecinieks karavīru abu vecāku slepkavībām mājās, aizbēga un divus gadus dzīvoja mežā, tagad veiksmīgs uzņēmējs ar ģimeni ...

Elastības pamatlīnijas

Darbs COVID-19 laikā: Elastības praktizēšana