Zinātne saka, ka mūsdienu meitenes ir satraucošākas nekā jebkad agrāk

Saturs

• Būtiska informācija par trauksmi
• COVID-19 trauksmes un attiecību maiņas standarti

Vecāki uztraucas, ka viņu meitas pastāvīgi šķiet spiestas un stresa. Izrādās, lielākā daļa ir. Pētījumi liecina, ka satraucoši pieaug trauksme un stress, ko piedzīvo meitenes, sākot no 10 gadu vecuma un beidzot ar koledžu.

Ja jums ir meita, jūs zināt: viņi ir pakļauti milzīgam spiedienam, lai viņi labi mācītos skolā, būtu sociāli iesaistīti un pieņemti, izskatītos labi - jebkura no tām dažkārt var izraisīt tādu sajūtu kā kropļojošs stress vai trauksme.

Saskaņā ar jauno Pew centra pētījumu 7 no 10 pusaudžiem uztraukumu un depresiju uzskata par galveno problēmu viņu vienaudžu vecumā no 13 līdz 17 gadiem. Pjū atzīmē: “Meitenes biežāk nekā zēni saka, ka plāno apmeklēt četru gadu koledžu .. .un viņi arī biežāk saka, ka viņi daudz uztraucas par iekļūšanu izvēlētajā skolā. ” Centra pētījums apstiprina, ka “lielāka meiteņu daļa nekā zēni saka, ka viņi bieži jūtas saspringti vai satraukti par savu dienu (attiecīgi 36 procenti pret 23 procentiem saka, ka šādi jūtas katru dienu vai gandrīz katru dienu)”.

Šos stresa faktorus papildina un piesūcina bažas par iebiedēšanu, atkarību no narkotikām un alkohola lietošanu, attiecībām ar zēniem un, saprotams, apšaudi skolā un tas, kas jūtas kā pastāvīgs negatīvo ziņu aizsprosts. Jaunām meitenēm, no kurām daudzas ir pakļautas situācijas vai incidenta pārdomām, spiediens var justies nemitīgs.

Pajautājiet jebkurai jaunkundzei, kuru pazīstat, un viņa var pateikt, ka ballītē jūtas noraizējusies vai arī viņu izjūt nesaskaņas ar labāko draudzeni. Viņai varētu būt šausmas par runu, kas viņai jāsaka stundā, vai pārbaudījumu, kuru viņa nejūtas gatava kārtot. Vai arī viņa varētu satraukties par to, ko redzēs nākamreiz, kad atvērs Snapchat vai Instagram. Viņa var būt saspringta vai noraizējusies par gaidāmajām sporta sacensībām vai muzikālo sniegumu, vai par to, ko darīt ar zēnu, kurš viņu vajā (vai nē).

Ja jums ir meita, jums jājautā sev: "Kā viss šis stress un trauksme var būt laba, pat izdevīga?" Kā vecākam tranšejās un uzliesmojumu, sabrukumu, uzpūšanās vai klusēšanas ārstēšanas saņēmējam jums arī jāuzdod sev jautājums: "Kā es varu efektīvi palīdzēt?"

Stress un trauksme ir “brāļu dvīņi”

Jūsu meita var ienīst stresa vai trauksmes sajūtu; viņa var uztvert šīs spēcīgās atbildes tikai kā mēri. Bet tie ne vienmēr ir slikti. Vispirms ir svarīgi saprast, kā stresam un trauksmei ir nozīme jebkura cilvēka ikdienas darbībā. Kaut arī stress un trauksme bieži saplūst cilvēku prātos un tiek izmantoti savstarpēji aizstājami, vecāki var palīdzēt savām meitām izmantot abus savā labā.

Ziniet, ka šīs “negatīvās” emocijas un ķermeņa dabisko reakciju, lai pasargātu sevi, faktiski var izmantot par labu. Lisa Damour, grāmatas autore Zem spiediena: meiteņu stresa un trauksmes epidēmija attiecas uz stresu un trauksmi kā “brāļu dvīņi ... viņi abi ir psiholoģiski neērti”. Viņa stresu definē kā “emocionālas vai garīgas slodzes vai spriedzes sajūtu” un trauksmi kā “baiļu, baiļu vai panikas sajūtu”.

Tas, ka stress un trauksme ir kļuvusi par jaunu meiteņu epidēmiju, nenozīmē, ka stress un trauksme nevar būt noderīga - pat laba - it īpaši, ja mēs tos pārformulējam kā instrumentus pareizai virzībai, nevis sliktām sajūtām, kas mūs tur atpakaļ. Damour norāda, ka jāpatur prātā, palīdzot savai meitai:

• Pēc pirmajām stresa vai trauksmes pazīmēm varētu būt vieglāk aizbēgt. Bet, iemācot savām meitām saskarties ar stresa situācijām, mēs palīdzam viņām veidot izturību.
• Stress un trauksme ir blakusprodukti, izejot no komforta zonas. Darbība ārpus viņu komforta zonas palīdz meitenēm augt, it īpaši, ja tiek uzņemtas jaunas problēmas.
• Trauksmes radošās situācijas analīze ar meitām palīdz viņiem labāk novērtēt, vai viņi pārmērīgi reaģē uz to, cik slikti tas ir, vai nenovērtē viņu spējas tikt ar to galā.

Būtiska informācija par trauksmi

COVID-19 trauksmes un attiecību maiņas standarti