Sajūta un absurds par videospēļu atkarību

Saturs

• Kāda ir faktiskā videospēļu ietekme uz smadzenēm?
• Kā tiek identificēta videospēļu atkarība un cik izplatīta tā ir?
• Essential Reads par atkarību
• Lomu spēles videospēlēs klīniskās atkarības apmācībai

"TAS IR DIGITĀLS VAROŅS: KĀ EKRĀNI PĀRVEIDO BĒRNUS PSIHOTISKOS JAUNUMOS."

Tas ir dramatiskais virsraksts, kas kliedz virs a New York Post Dr Nicholas Kardaras (2016) raksts, kuru daudzi lasītāji man nosūtīja neilgi pēc tā pirmās publicēšanas. Rakstā Kardaris apgalvo: “Tagad mēs zinām, ka šie iPad, viedtālruņi un Xbox ir digitālo zāļu veids. Nesenie smadzeņu attēlveidošanas pētījumi parāda, ka tie ietekmē smadzeņu frontālo garozu, kas kontrolē izpildvaras darbību, ieskaitot impulsu kontroli, tieši tāpat kā kokaīns. "

Lai gan Kardaras šos šausminošos efektus saista ar visa veida ekrāna lietošanu, viņš īpaši izceļ videospēles, sakot: "Pareizi - jūsu bērna smadzenes Minecraft izskatās kā smadzenes narkotikām." Tas ir pilnīgs absurds, un, ja Kardaras izlasītu faktisko pētījumu literatūru par videospēļu ietekmi uz smadzenēm, viņš zinātu, ka tā ir.

Jūs varat atrast daudz līdzīgu biedējošu virsrakstu un rakstus citur populārajos plašsaziņas līdzekļos, tostarp pat dažus šeit Psiholoģija šodien . Šķiet, ka vecāki ir visvairāk biedējoši un pievilcīgi žurnālistiem un citiem, kas cenšas piesaistīt lasītāju uzmanību, ir atsauces uz pētījumiem, kas liecina, ka ekrāna lietošana un jo īpaši video spēles ietekmē smadzenes. Pieņēmums, pie kura lec daudzi cilvēki, ir tāds, ka jebkurai ietekmei uz smadzenēm jābūt kaitīgai.

Kāda ir faktiskā videospēļu ietekme uz smadzenēm?

Pētījums, uz kuru atsaucās Kardaris, parāda, ka daži priekšējo smadzeņu ceļi, kur dopamīns ir neirotransmiteris, aktivizējas, kad cilvēki spēlē videospēles, un tādas narkotikas kā heroīns aktivizē dažus no šiem pašiem ceļiem. Tomēr Kardarisa un tamlīdzīgi raksti izlaiž faktu, ka viss patīkamais aktivizē šos ceļus. Tie ir smadzeņu prieka ceļi. Ja videospēles nepalielinātu aktivitāti šajos dopamīnerģiskajos ceļos, mums būtu jāsecina, ka video spēles nav jautri. Vienīgais veids, kā izvairīties no šāda veida ietekmes uz smadzenēm, būtu izvairīties no visa, kas patīkami.

Kā nesenā grāmatā norāda spēļu pētnieki Patriks Markejs un Kristofers Fergusons (2017), videospēles palielina dopamīna līmeni smadzenēs apmēram tikpat lielā mērā, kā ēdot paprikas picas šķēli vai saldējuma trauku (bez kalorijām). Tas nozīmē, ka tas paaugstina dopamīnu, lai aptuveni dubultotu normālo atpūtas līmeni, turpretī tādas narkotikas kā heroīns, kokaīns vai amfetamīns dopamīnu palielina aptuveni 10 reizes vairāk.

Bet patiesībā video spēles aktivizējas daudz vairāk nekā izklaides ceļi, un šie citi efekti nepavisam nav līdzīgi narkotiku iedarbībai. Spēles ietver daudz kognitīvu darbību, tāpēc tās obligāti aktivizē smadzeņu daļas, kas ir šo darbību pamatā. Nesen neirozinātnieks Marks Palaus un viņa kolēģi (2017) publicēja sistemātisku pārskatu par visiem pētījumiem, kurus viņi varēja atrast - kas iegūti no kopumā publicētiem 116 rakstiem - par videospēļu ietekmi uz smadzenēm. [3] Rezultāti ir tādi, ko varētu sagaidīt ikviens, kas pazīstams ar smadzeņu izpēti. Spēles, kas saistītas ar redzes asumu un uzmanību, aktivizē smadzeņu daļas, kas ir redzes asuma un uzmanības pamatā. Spēles, kurās iesaistīta telpiskā atmiņa, aktivizē smadzeņu daļas, kas iesaistītas telpiskajā atmiņā. Un tā tālāk.

Faktiski daži no pētījumiem, kurus pārskatīja Palaus un viņa kolēģi, norāda, ka spēles rada ne tikai īslaicīgu darbību daudzās smadzeņu zonās, bet laika gaitā var izraisīt vismaz dažu šo zonu ilgtermiņa izaugsmi. Plašas spēles var palielināt labā hipokampa un entorhinal garozas apjomu, kas ir iesaistīti telpiskajā atmiņā un navigācijā. Tas var arī palielināt smadzeņu prefronta reģionu apjomu, kas ir iesaistīti izpildvaras darbībā, ieskaitot spēju risināt problēmas un pieņemt pamatotus lēmumus. Šādi atklājumi atbilst uzvedības pētījumiem, kas parāda, ka video spēles var uzlabot dažas kognitīvās spējas (kuras es šeit iepriekš apskatīju). Jūsu smadzenes šajā ziņā ir līdzīgas jūsu muskuļu sistēmai. Ja jūs izmantojat noteiktas tā daļas, šīs daļas kļūst lielākas un kļūst spēcīgākas. Jā, video spēles var izmainīt smadzenes, taču dokumentētie efekti ir pozitīvi, nevis negatīvi.

Kā tiek identificēta videospēļu atkarība un cik izplatīta tā ir?

Bailes, ko izplata tādi raksti kā Kardaris, ir tas, ka jaunieši, kas spēlē videospēles, visticamāk kļūs par tiem “atkarīgi”. Mēs visi zinām, ko nozīmē kļūt atkarīgam no nikotīna, alkohola, heroīna vai citām narkotikām. Tas nozīmē, ka mēs ir nopietni, fiziski abstinences simptomi, kad pārtraucam lietot narkotikas, tāpēc mēs esam mudināti turpināt to lietot pat tad, ja zinām, ka tas mums sāp, un mēs ļoti vēlamies pārtraukt. Bet ko nozīmē būt atkarīgam no hobija, piemēram, kā video spēles (vai sērfošanas iekāpšana vai kāds cits hobijs, kas jums varētu būt)?

Jautājumu par to, vai termins “atkarība” vispār ir noderīgs attiecībā uz kāda cilvēka videospēlēm, ļoti apspriež eksperti. Pašlaik Amerikas Psihiatru asociācija apsver iespēju pievienot diagnostikas rokasgrāmatai “Interneta spēļu traucējumus” (viņu termins videospēļu atkarībai). Pētījumi rāda, ka lielākā daļa videospēļu spēlētāju, ieskaitot tos, kuri ir ļoti iedziļinājušies spēlēs un pavada daudz laika tām, ir vismaz tikpat veselīgi psiholoģiski, sociāli un fiziski kā citi, kas nav spēlētāji. Patiesībā savā nākamajā ierakstā es aprakstīšu pierādījumus, kas norāda, ka vidēji visos šajos aspektos viņi ir veselīgāki nekā spēlētāji, kas nav spēlētāji. Bet tie paši pētījumi rāda, ka neliela daļa spēlētāju psiholoģiski cieš tādā veidā, ka vismaz spēles viņiem nepalīdz un varbūt arī pasliktinās. Tas ir secinājums, kas liek Amerikas Psihiatru asociācijai ierosināt oficiālajai traucējumu rokasgrāmatai pievienot interneta spēļu traucējumus (IGD).

Essential Reads par atkarību

Lomu spēles videospēlēs klīniskās atkarības apmācībai