Glābēja komplekss

Sākumā terminam “Glābēja komplekss” var būt pozitīva nozīme. Tomēr, uzzinot vairāk par to, kā arī motivāciju un ietekmi uz citiem, ir skaidrs, ka šāds uzvedības modelis var būt problemātisks.

Saskaņā ar emuāru PeopleSkillsDecoded.com, glābēja kompleksu vislabāk var definēt kā “Psiholoģisku uzbūvi, kas cilvēkam liek izjust nepieciešamību glābt citus cilvēkus. Šim cilvēkam ir liela tieksme meklēt cilvēkus, kuriem nepieciešama ārkārtīgi liela palīdzība, un viņiem palīdzēt, bieži upurējot savām vajadzībām šo cilvēku labā. ”

Daudziem indivīdiem, kuri strādā aprūpē, piemēram, garīgās veselības aprūpē, veselības aprūpē, un pat tiem, kuriem ir tuvinieki ar atkarībām, var būt dažas no šīm personības īpašībām. Viņus piesaista tie, kuriem dažādu iemeslu dēļ ir vajadzīga “taupīšana”. Tomēr viņu centieni palīdzēt citiem var būt ārkārtēja rakstura, kas viņus mazina un, iespējams, dod iespēju otram indivīdam.

Šo cilvēku pārliecība ir šāda: "Tas ir cildeni." Viņi uzskata, ka ir kaut kā labāki par citiem, jo ​​viņi visu laiku palīdz cilvēkiem, neko neatgūstot. Kaut arī motīvi var būt vai nebūt tīri, viņu rīcība ir nav noderīga visiem iesaistītajiem. Problēma ir tā, ka mēģinājums kādu “glābt” neļauj otram uzņemties atbildību par savu rīcību un attīstīt iekšēju motivāciju. Tāpēc pozitīvās (vai negatīvās) izmaiņas var būt tikai īslaicīgas .

Otrais no četriem Don Miguel Ruiz nolīgumiem ir “Neuztver neko personīgi”. Šajā grāmatas nodaļā un turpmākajos citātos ir mācīti galvenie jēdzieni, kas var sniegt noderīgus norādījumus tiem, kas cīnās ar sarežģītām glābēja tendencēm:

“Jūs nekad neesat atbildīgs par citu rīcību; tu esi atbildīgs tikai par tevi. ”

“Lai ko jūs domātu, lai ko jūs arī izjustu, es zinu, ka tā ir jūsu problēma, nevis mana problēma. Tas ir veids, kā jūs redzat pasauli. Tas nav nekas personīgs, jo jums ir darīšana ar sevi, nevis ar mani. ”

"Cilvēki ir atkarīgi no ciešanām dažādos līmeņos un dažādās pakāpēs, un mēs atbalstām viens otru šo atkarību uzturēšanā"

Tātad, kādi ir risinājumi, kā izvairīties no “glābēja” slazdiem ar attiecībām un klientiem?

• Apstrādājiet emocijas ar draugiem, ģimenes locekļiem un / vai citiem darbiniekiem.
• Nosakiet robežas ar citiem indivīdiem, kas ļauj līdzsvarot rūpes par viņiem ar mēģinājumiem viņus “glābt”.
• Pirms teikt jā, sakiet “varbūt” vai “nē”, lai dotu sev laiku, lai izsvērtu iespējas.
• Palēniniet pietiekami daudz, lai ņemtu vērā izvēli.
• Sazinieties ar terapeita vai trenera atbalstu, lai saņemtu objektīvu jūsu starppersonu problēmas novērtējumu.
• Ļaujiet savam mīļotajam, draugam un / vai klientam uzņemties atbildību par savu rīcību.
• Nestrādājiet smagāk par savu draugu, mīļoto un / vai klientu.
• Dariet visu iespējamo, lai atbalstītu indivīdu, un pēc tam “atlaidiet” rezultātus.
• No jauna definē “palīdzība” un “gādība”.

Ko jums un šai personai nozīmē “palīdzēt”?

• Jautājumu uzdošana
• Atkāpšanās
• Vienkārši klausoties
• Piedāvājot darbības soļus un prasmes tikt galā, nevis darīt darbu viņu vietā

Pajautājiet sev:

• Vai es palīdzu šai personai, izvairoties no dabiskām sekām?
• Vai šāds lēmums tiek pieņemts, lai viņi būtu “laimīgi” vai viņu vispārējā veselība?
• Vai mana rīcība palīdz viņiem kļūt labākiem vai man justies labāk?
• Vai mani aicina palīdzēt?
• Vai es “gribu” to darīt vai man tas jādara?

Kādas ir jūsu bailes par nepalīdzēšanu, un vai jūs varat tās izaicināt?

• Ģimene vai citi man nepatiks.
• Cilvēki var sūdzēties vai nebūt laimīgi, vai arī mans darbs var būt apdraudēts.
• Es jutīšos kā neesmu efektīva kā mīļotā vai savā darbā.
• Es jūtu, ka nespēju palīdzēt.
• Es nedaru to labāko, ko vien varu.
• Man pietrūkst kaut kas acīmredzams.

Ruiss, Migels. Četri nolīgumi: praktisks ceļvedis personas brīvībai. Amber-Allen Publishing, 1997. gads.