Kas ir iekšējā motivācija un kā tā mums palīdz?

Saturs

• Galvenie punkti

Galvenie punkti

• Iekšējā motivācija palīdz mums iesaistīties un palikt iesaistītiem.
• Mēs kontrolējam savu motivāciju.
• Mūsu iekšējās motivācijas izmantošana ir svarīga un vienkārša.

Kas jums patīk visvairāk? Padomājiet par kaut ko tādu, ko jums nevienam nav jāmudina, jāatgādina vai ko jūs atliekat, jo patiesībā labprātāk darītu kaut ko citu. Dažiem, kas varētu lasīt, nodarboties ar krustvārdu mīklu, dārzkopībā, gatavot ēdienu vai nodarboties ar sportu. Avid lasītāji mīl lasīt prieka pēc, lai atpūstos. Bet kas notiek, ja avidētam lasītājam maksāja par lasīšanu? Viņu mīlestība pret lasīšanu sāk justies kā darbs, un viņi tajā neiesaistās ar tādu pašu entuziasmu. Viņu motivācija mainās no iekšējas (ar iekšēju vēlmi kaut ko darīt) uz ārēju motivāciju (prasot kaut ko ārēju, piemēram, naudu kā motivāciju kaut ko darīt). Darbība, kas kādreiz tika veikta dedzīgi un bez pamudinājuma vai mudināšanas, pēkšņi kļūst par darbu.

Pētnieki Lepers, Grīns un Nisbets (1973) atklāja, ka tas attiecas uz maziem bērniem. Kad mākslinieciski noskaņotu bērnu grupa, kurai patīk radīt mākslu, tika sadalīta trīs grupās - A grupa teica, ka viņi tiks apbalvoti par mākslas radīšanu, B grupa, kurai tika piešķirta atlīdzība, ja viņi radīja mākslu, un C grupa, kurai netika piešķirta nekāda atlīdzība mākslas radīšanai - atklājās, ka B un C grupas cilvēki divas nedēļas vēlāk turpināja veidot mākslu tādā pašā tempā kā paši. Tikai A grupai tika paziņots, ka viņi saņems atlīdzību par mākslas radīšanu, kas pavadīja ievērojami mazāk laika nekā iepriekš, radot mākslu. Likās, ka A grupa zaudēja iekšējo motivāciju darīt to, kas viņiem pašiem patika, kad aktivitātei tika piesaistīts ārējs motivators (atlīdzība).

Mums kā pieaugušajiem tas neatšķiras. Padomājiet par to šādā veidā: vai jūs būtu gatavs brīvprātīgi pavadīt laiku, lai vakarā pasniegtu ēdienu zupas virtuvē? Daudzi cilvēki to vēlas darīt brīvprātīgi un jūtas drausmīgi, ka ir paveikuši šo pieredzi. Bet, ja jūs prasīsit cilvēkiem atalgojumu cilvēkiem, kuri darba maiņas laikā izsniedz ēdienu restorānā, jūs, visticamāk, nesaņemsiet tādu pašu atbildi. Kāda ir atšķirība starp abiem? Motivācija. Iekšējā motivācija, dziņi, kas nāk no mūsu iekšienes, sagādā mums prieku un prieku, turpretī ārējai motivācijai vienmēr ir nepieciešams ārējs motivators, lai mums sagādātu prieku. Mums ir kontrole pār iekšējo motivāciju - mēs varam izlasīt citu grāmatu, palaist katru dienu vai ko citu, kas mums liek kļūt produktīviem. Tomēr, ja mēs paļaujamies uz ārēju motivāciju, mums ir jāgaida un jāpalīdz no ārējas motivācijas.

Kā jūs varat izmantot savu iekšējo motivāciju?

1. Brīvprātīgais. Kad jūs esat brīvprātīgais, jūs iesaistāties aktivitātē tikai un vienīgi no tā. Jūs nepaļaujaties uz tādiem ārējiem motivatoriem kā nauda, ​​lai jūs zupas virtuvē izdalītu ēdienu izsalkušajiem, lasītu maziem bērniem vai iestātos par iemeslu, kuram ticat.

2. Mentors. Kad jūs esat mentors, jūs nesaņemat algu. Jūs vadāt un palīdzat citam cilvēkam iegūt jums jau esošās prasmes un zināšanas. Tie, kas konsultē, bauda priekšrocības, ko dod atdošana, negaidot atalgojumu. Daudzi mentori ar ilgstošām attiecībām veido ilglaicīgas attiecības, kas rodas bez jebkādiem ārējiem motivatoriem. Nauda nepadarītu šīs attiecības stiprākas.

3. Iesaistieties aktivitātēs tikai sava prieka pēc. Nepievienojiet ārēju atlīdzību aktivitātēm, kas jums patīk. Lasiet tikai sava prieka pēc. Pastaiga, pārgājiens, skriešana tikai prieka pēc. Spiediet sevi, lai virzītos uz priekšu, lai sasniegtu sev augstākus mērķus, bet neatalgojiet sevi ar ārēju stiprinātāju par to, ka darāt lietas, kas jums jau patīk. Jūs atklāsiet, ka darāt vairāk no tā, kas jums patīk!

Mēs visi vēlamies pavadīt laiku, darot lietas, kas mums patīk visvairāk. Un mums ir kontrole pār to, kā mēs iesaistāmies dzīvē. Mūsu iekšējās motivācijas izmantošana ir atslēga, un tā ir vienkārša. Ziniet, ko vēlaties darīt bez algas, atlīdzības vai balvas. Padomājiet par lietām, ko jūs darītu, ja neviens nekad nezinātu, ka jūs tās pat darījāt. Pēc tam veltiet laiku to veikšanai (lasīšanai, vingrošanai, mentoringa darbam vai brīvprātīgajam darbam) pēc iespējas biežāk. Jūs atklāsiet, ka esat vairāk iesaistījies un paplašinājāt darbības, kuras jums visvairāk patīk. Kāpēc neizmantot iespēju ieguldīt sevī, apzināti iesaistoties savās kaislībās?