Kāpēc romantikai nekā mierīgāk nekas nav aizraujošāks?

“Tu man drudzi, kad mani skūpsti, drudzi, kad tu mani satver,
Drudzis no rīta, drudzis visu nakti. ” - Pegija Lī

Romantiska mīlestība parasti ir saistīta ar vētrainu satraukumu. Lai gan tas noteikti var būt šāds, es uzskatu, ka mūsu pašreizējā paātrinātajā sabiedrībā mierīgums ir jauns romantiskais uztraukums.

Romantiskās mīlestības formas

“Patiesa mīlestība nav spēcīga, ugunīga, spraiga aizraušanās. Gluži pretēji, tas ir mierīgs un dziļš elements. Tas izskatās ārpus tikai ārpuses, un to piesaista tikai īpašības. Tā ir gudra un diskriminējoša, un tās uzticība ir patiesa un paliekoša. ” —Elens G. Vaits

Emocijas bieži tiek salīdzinātas ar vētrām un uguni: tās ir nestabilas, intensīvas stāvokļi, kas apzīmē kaislīgu uztraukumu un satraukumu. Emocijas rodas, kad mēs uztveram būtiskas izmaiņas vai iespējamas izmaiņas mūsu situācijā (Ben-Ze'ev, 2000). Viņi mēdz palielināt situācijas un liek tām šķist steidzamas, kas ļauj mobilizēt savus resursus.

Šis raksturojums dominē arī romantiskās mīlestības aprakstos. Kā apgalvo Betija Priolo (Betsy Prioleau, 2003: 14): "Mīlestība klusajos ūdeņos iet uz leju. Tā ir jāmaisa ar šķēršļiem un grūtībām un jāpieņem pārsteigums." Tādējādi "to, kas tiek piešķirts, nevēlas." Mēs domājam, ka ideālā mīlestība sastāv no pastāvīga satraukuma un bezkompromisu emocijām, ka mīlestībai nav atšķirīgas pakāpes un tai nekad nav jāpiekāpjas.

Iepriekš minētie raksturojumi būtībā atbilst konkrētam emociju veidam - intensīvai, koncentrētai emocijai, kas parasti ilgst īsu laiku. Pārmaiņas nevar pastāvēt ilgi; cilvēka sistēma drīz pieņem izmaiņas kā normālu, stabilu situāciju un pielāgojas.

Bet ir arī ilgstošas ​​emocijas, kas var turpināties visu mūžu. Noturīgas emocijas var pastāvīgi veidot mūsu attieksmi un uzvedību. Dusmu uzplaiksnījums varētu ilgt mirkļus, taču skumjas par mīļotā zaudējumu pastāvīgi atsaucas, krāsojot mūsu noskaņojumu, izturēšanos, uzplaukumu un to, kā mēs saistāmies ar laiku un telpu. Vīrieša ilgstošā mīlestība pret savu dzīvesbiedru var nebūt saistīta ar nepārtrauktām izjūtām, taču tā ietekmē viņa attieksmi un izturēšanos pret viņu un citiem.

Ne visas vētrainās emocijas var pārvērsties par ilgstošām emocijām, bet romantiska mīlestība var. Šajā sakarā mēs varam atšķirt romantisku intensitāti no dziļuma. Romantiska intensitāte ir romantiskas pieredzes momentuzņēmums noteiktā brīdī; tas attiecas uz kaislīgu, bieži vien seksuālu vēlmju līmeni. Tam ir īss ilgums, bet nav būtiskas attīstības.

Romantiski dziļums ir nepārtraukta romantiska pieredze, kas ietver gan biežu intensitāti, gan ilgstošu pieredzi, kas attīsta un uzlabo katra mīļākā un viņu attiecību uzplaukumu. Šādu mīlestību galvenokārt vērtē ar jēgpilnu mijiedarbību, iesaistot kopīgas aktivitātes un kopīgu emocionālu pieredzi. Laiks ir pozitīvs un veidojošs romantiskai dziļumam un destruktīvs romantiskai intensitātei.

Dziļš mierīgs uztraukums

"Entuziasms ir satraukums ar iedvesmu, motivāciju un mazu radošumu." —Bo Benets

"Enerģijas veids, ko es piesaista, ir ļoti mierīgs." —Jūlija Robertsa

Mēs varam teikt, ka uztraukums nebūt nav īsa, kaislīga sajūta, kas saistīta tikai ar romantisku intensitāti; tās var būt daļa no notiekošām, dziļām romantiskām attiecībām. Ja uztraukums ietver vēlmi uzzināt vairāk par kādu un vairāk iesaistīties kādā, mums vajadzētu pieņemt, ka laiks var palielināt uztraukumu. Dziļš, ilgstošs uztraukums var ietvert arī īsākus intensīvas vēlmes stāvokļus. Mēs varam atšķirt virspusēju, vētrainu uztraukumu un dziļu, mierīgu uztraukumu.

Tā kā sākotnēji mierīga uztraukuma jēdziens varētu šķist oksimorons, es paskaidrošu: Mierīgums ir vispārēja sajūta, kurā nav uzbudinājuma. Ja “mierīgums” tiek izmantots, atsaucoties uz laika apstākļiem, tas norāda uz situāciju, kurā trūkst vētru, stipra vēja vai raupju viļņu. Mierā nav negatīvu elementu, piemēram, uzbudinājuma, satricinājuma, nervozitātes, traucējumu vai stresa; tas nenozīmē obligāti būt pasīvam vai pozitīvas rīcības vai pozitīvas sajūsmas trūkumam. Faktiski mierīgums ir būtisks mūsu uzplaukuma elements. Tā kā dziļš mierīgums ir saistīts ar iekšējo spēku, tas ir spēcīgs un stabilizējošs.

Analizējot emociju un noskaņojumu raksturīgās īpašības, ir svarīgi divi izjūtas dimensijas pamata turpinājumi - uzbudinājuma un patīkamības kontinuums. Roberts Tejers (1996) ierosina uzbudinājuma kontinuumu sadalīt divos veidos - vienā no enerģijas līdz nogurumam un otram no saspringta līdz mierīgam. Tādējādi mums ir četri pamata noskaņojuma stāvokļi: mierīga enerģija, mierīgs nogurums, saspringta enerģija un saspringts nogurums. Katru no tiem var saistīt ar noteiktu stāvokli patīkamības kontinuumā. Tādējādi Tajers miera enerģijas stāvokli uzskata par patīkamāko stāvokli un saspringto nogurumu par visnepatīkamāko. Thayer norāda, ka daudzi cilvēki nespēj atšķirt mierīgu enerģiju no saspringtas enerģijas, jo viņi tam tic kad vien viņi ir enerģiski, viņu situācijā pastāv zināma spriedze. Tajers atzīmē, ka mierīgas enerģijas ideja ir sveša daudziem rietumniekiem, bet ne cilvēkiem no citām kultūrām.

Viņš sniedz šādu dzenmeistara Šunrju Suzuki (1970: 46) citātu:

“Prāta mierīgums nenozīmē, ka jums jāpārtrauc sava darbība. Īsts miers ir jāatrod pašā aktivitātē. Neaktivitātes laikā ir viegli nomierināties, bet mierīgums darbībā ir patiess mierīgums. ”

Šāda veida dinamisks mierīgums ir atrodams dziļās, iekšējās aktivitātēs, kas veido cilvēka uzplaukumu. Tā kā šādas aktivitātes ir aizraujošas, mēs varam runāt par dziļu mierīgu uztraukumu.

Briedums un mierīgs uztraukums

"Man šķiet, ka mēs" uzvedamies "(patiesībā mēs nerīkojamies) kā pusaudži; vai mēs vismaz nevaram mēģināt uzvesties tā, it kā mēs būtu nobrieduši pieaugušie? Man šķiet, ka man atkal ir divdesmit gadu." - precēta sieviete ar savu precēto mīļāko (abas ir 50 gadu vecas)

Šķiet, ka briedums darbojas pretēji novitātei un sajūsmai; jauniešus uzskata par emocionālākiem nekā vecākus cilvēkus. Īstermiņa romantisku intensitāti parasti izraisa ārējas, jaunas pārmaiņas, savukārt ilgtermiņa dziļas mīlestības pamatā ir pazīstamā iekšējā attīstība. Pirmās centrā ir nevaldāms uztraukums; pēdējās centrā ir mierīgums (mierīgums, mierīgums), kas saistīts ar briedumu (Mogilner et al., 2011).

Ņemot vērā šīs atšķirības, tiek uzskatīts, ka izplatīts pieņēmums, ka "laime samazinās līdz ar vecumu", ir aplams. Gluži pretēji, pētījumi norāda, ka gados vecāki cilvēki patiešām ir laimīgāki un vairāk apmierināti ar savu dzīvi nekā jaunāki cilvēki. Viens no iespējamajiem skaidrojumiem ir tāds, ka, apzinoties, ka mūsu gadi ir skaitīti, mēs mainām savu perspektīvu un mēdzam koncentrēties uz pozitīvu pašreizējo pieredzi. Šādos apstākļos mūsu emocionālie pārdzīvojumi, visticamāk, sastāvēs no mierīguma. Sonja Lyubomirsky, apkopojot šos atklājumus, atzīmē, ka lielākajai daļai cilvēku "labākie gadi" ir dzīves otrajā pusē (Lyubomirsky, 2013; sk. Arī Carstensen, 2009; Carstensen et al., 2011).

Ir atklāts, ka vecāka gadagājuma cilvēki uztver savu dzīvesbiedru kā siltu gan nesaskaņu, gan sadarbības uzdevumu laikā un ziņo par augstu laulības apmierinātību. Vecākiem precētiem pāriem ir mazāk laulības konfliktu nekā viņu jaunākajiem, lai gan viņi ziņo, ka erotiskās saites viņu dzīvē ir mazāk svarīgas. Šķiet, ka pavadošā mīlestība, kuras pamatā ir draudzība, ir viņu dzīves galvenā iezīme. Kopumā intīmās attiecības vecumdienās ir harmoniskas un apmierinošas (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009).

Mierīgums romantiskās aktivitātēs

“Romantika ir vētraina. Mīlestība ir mierīga. ” —Meisons Kūlijs

Dziļās mīlestības pieredze sastāv no jēgpilnām iekšējām aktivitātēm, kas attīsta katra mīļākā uzplaukumu, kā arī viņu kopību.Pārpilnība bieži tiek saistīta ar sarežģītību. Mīlēt kādu dziļi ietver visaptverošu attieksmi, kas atzīst mīļotā bagātīgo, jēgpilno un sarežģīto raksturu. Virspusēja attieksme pret kādu ir cilvēka uztveršana vienkāršotā un daļējā veidā, ignorējot personas dziļākās īpašības.

Romantiska bagātība neitralizē intensitātes zudumu, kas citādi notiktu ar laiku. Kad mīlestība ir dziļa, romantiskas aktivitātes var būt mierīgas un tomēr aizraujošas. Romantiskais mierīgums ir saistīts ar dziļu uzticību, kas pastāv mīlošajās attiecībās; uztraukums rodas no sajūtas attīstīties un iegūt labāko no sevis un partnera.

Iepriekš minētie apsvērumi var atrisināt cilvēku dilemmu, kad viņi vēlas romantiskas attiecības gan aizraujoši un stabili. Cilvēkiem patīk, ka viņu romantiskā mīlestība ir aizraujoša; viņi vēlas justies pilnīgi dzīvi un ļoti satraukti. Tērzēšanas istabas devīze ar nosaukumu “Precējies un flirtē” ir “Precējies, nevis miris” - šī tērzēšanas istaba sola ļaut tās dalībniekiem "atkal justies dzīvam". Bet šāds virspusējs uztraukums nav saistīts ar pastāvīgu entuziasmu, apstiprinājumu vai interesi uzzināt vairāk par otru. Dziļā mīlestībā jūs varat zaudēt daļu no virspusēja uztraukuma, bet iegūt ilgstošu, mierīgu uztraukumu, kas saistīts ar savstarpēju pazīšanu un mijiedarbību.

Kādu uztraukumu jūs izvēlaties?

“Es atklāju mīlestības brīnumu (jaunu, pavisam jaunu), atklājot brīnišķīgu mieru, kas zied manī. Viss ir kluss, mierīgs, bez stresa un baiļu satricinājumiem. ” —Jehuda Ben-Zejevs

Nemierīgā sabiedrībā, kuras pamatā ir ātrums un efektivitāte, mūs pārņem virspusējs uztraukums. Lēni un dziļi cilvēki bieži kļūst par strauja tempa upuriem; ātrajiem un virspusējiem cilvēkiem ir sava priekšrocība. Sociālie tīkli padara saikni starp cilvēkiem ātrāku un mazāk dziļu, samazinot romantisko bagātību un palielinot vientulības problēmu, ko nerada sociālo sakaru trūkums, bet gan nepietiekama jēgpilns, dziļš sociālie sakari.

Mūsdienu sabiedrība mums piedāvā virspusēju uztraukumu pārpilnību, bet pārāk maz dziļu uztraukumu. Virspusējais ceļš ir pievilcīgāks un, šķiet, piedāvā vairāk iespēju. Pakaļdzīšanās pēc īsa, satraucoša satraukuma tomēr bieži ir problēma, nevis risinājums. Ja šī pieredze notiek pārāk bieži, tā var kļūt garlaicīga un pievilt.

Es noteikti nenoliedzu vētrainas, aizraujošas pieredzes vērtību, kas bieži vien ir ļoti patīkama. Es arī nenoliedzu, ka pastāv kompromiss starp virspusēju uztraukumu un romantisku bagātību; tomēr tas nav kompromiss starp intensīvu uztraukumu un prombūtne satraukums. Drīzāk mūsu izvēle ir starp sporādiskiem, īsiem virspusēja uztraukuma stāvokļiem un pastāvīga pieredze dziļa satraukuma.

Tā kā mēs dzīvojam ilgāk un mūsu sabiedrība mums piedāvā virspusējas, aizraujošas pieredzes pārpilnību, dziļa, mierīga satraukuma vērtība ir ievērojami palielinājusies. Lai mūsdienās būtu laimīgāki, mums nav nepieciešama īpaši virspusēja, aizraujoša pieredze. Tā vietā mums ir vajadzīga spēja radīt, uzturēt un uzlabot dziļu, mierīgu uztraukumu. Daudzos gadījumos mums vajadzētu dot priekšroku dziļumam un atzīt mierīgumu kā jaunu romantisku uztraukumu.

Beršeids, E. (2010). Mīlestība ceturtajā dimensijā. Gada psiholoģijas pārskats, 61, 1. – 25.

Karstensens, L. L., (2009). Ilgi gaiša nākotne. Brodveja.

Karstensens, L. L., et al., (2011). Emocionālā pieredze uzlabojas līdz ar vecumu. Psiholoģija un novecošana, 26, 21-33.

Čārlzs, S. T. & Carstensen, L. L. (2009). Sociālā un emocionālā novecošana. Gada pārskats par psiholoģiju, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). Laimes mīti. Pingvīns.

Mogilner, C., Kamvar, S., D., & Aaker, J. (2011). Laimes mainīgā nozīme. Sociālā psiholoģiskā un personības zinātne, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Seductress: Sievietes, kas izpostīja pasauli un savu zaudēto mīlestības mākslu. Vikings.

Suzuki, S. (1970). Zen prāts, iesācēja prāts. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). Ikdienas noskaņojumu izcelsme. Oksfordas universitāte.