Vai jūs uzticaties pārāk daudz vai pārāk maz?
Saturs
Ja jūs esat nodevis vai jūsu uzticība ir salauzta, vai jūs domājat, ka jūsu uzticība bija nepareiza kādam neuzticamam? Daudzi cilvēki ir nereāli par uzticēšanos. Viņi pieņem vissliktāko un ir neuzticīgi, vai arī viņi uzticas un tiek viegli uzņemti. Pirmās kategorijas cilvēki uzliek sienas un tur citus no attāluma. Otrā grupa ar lepnumu apgalvo, ka uzticas kādam, kamēr viņam nav iemesla neuzticēties. Tad viņi ir šokēti, kad paļāvušies uz kādu neuzticamu.
Mūsdienu mobilajā pasaulē parasti, pirmo reizi satiekoties, mēs neko nezinām par viņa integritāti vai iepriekšējo rīcību, izņemot to, ko viņš mums saka. Uzticamību laika gaitā pierāda darbības, ne tikai vārdi. Jūs varat ievainot, ticot tam, ko saka cilvēki, un ignorējot viņu rīcību. Lai cilvēks būtu uzticams, viņam ir „jāturpina runāt” - vārdiem un darbībām jābūt saskaņotām. Jums arī jāspēj uzticēties savai uztverei, prasmei, kas ir sarežģīta dažiem līdzatkarīgajiem, kuri uzticas pārāk maz vai pārāk daudz. Spēja reāli uzticēties ir mācību process.
Kad esat uzaudzis disfunkcionālā ģimenes vidē, kur vecāki glabāja noslēpumus vai padarīja jūsu uztveri nederīgu, jūs iemācījāties šaubīties par sevi. Jūs varat kļūt neuzticīgs un / vai pretējs, iesakāms citu teiktajam un atslēgts no jūsu pašu iekšējās vadības sistēmas. Katrā ziņā jūs neesat spējīgs reāli novērtēt citus cilvēkus.
Uzticamības novērtēšana
Šīs ir īpašības, kuras jāmeklē, iepazīstot kādu personu un novērtējot personas uzticamību. Tie ir vieni un tie paši elementi, kas rada uzticību un drošību attiecībās.
Godīga komunikācija
Atklāta un godīga komunikācija ir labu attiecību un uzticības veidošanas stūrakmens. Tā ir problēma savstarpēji atkarīgās attiecībās, jo partneriem ir grūti zināt un atklāti un godīgi apspriest savas jūtas. Saziņa bieži ir netieša, reaktīva un aizsargājoša. Kad esat slēgts, tas rada šaubas un pārpratumus ar partneri.
Godīga komunikācija prasa, lai jūs būtu pārliecināts par vēlamo un nepieciešamo un atklāti paustu savas jūtas, ieskaitot to, kas jums nepatīk, kad sagaidāt, ka partneris lasīs jūsu domas un izteiks neizsakītas cerības, tas izraisa aizvainojumu un konfliktus un grauj uzticību. Līdzīgi, kad jūs slēpjat negatīvās jūtas, tās uzvedībā parādās sāniski, piemēram, novēlotība, aizmāršība, neuzticība vai atteikšanās. Jūsu vārdi un darbības nesakrīt, kas rada neuzticību.
Acīmredzot melošana, solījumu nepildīšana, noslēpumu glabāšana un teikto lietu noliegšana ātri rada neuzticību. Nav vērts zaudēt uzticamību pat par nelielu melu vai noslēpumu. Pat patiesības aizēnošana var nopietni kaitēt uzticībai un to ir grūti novērst. Tas var likt jūsu partnerim šaubīties par citām, lielākām lietām, par kurām jūs esat godīgs.
Robežas
Robežas ir robežas. Viņi ir svarīgi, jo rada drošības sajūtu. Iepazīstot kādu, ir svarīgi godīgi apspriest robežas un privātumu, kas jums patīk. Jūs varat vēlēties robežas attiecībā uz savām mantām, vietu, e-pastu un sarunām, kuras, ja tās pārkāptu, izraisītu neuzticību partnerim. Jūs varat justies nodots, ja privāta saruna ar partneri tiek atkārtota viņa vai viņas drauga lokā vai ja viņš vai viņa par jums runā ar kādu no jūsu draugiem vai radiniekiem.
Pirms gadiem, kad es biju jurists, es jutu, ka manas robežas tiek pārkāptas, kad datums bez iemesla sūtīja ziedus uz manu biroju, kas, kaut arī jauks žests, mani apkaunoja darbā. Es gribēju robežu starp savu darbu un privāto dzīvi. Tas man lika neuzticēties vīrieša spriedumam un rīcības brīvībai. Manas jūtas bija pamanāmas, un viņš parādīja jutīguma un robežu trūkumu citās jomās. Uzticieties saviem instinktiem. Kad jūs kādam paziņojat savas robežas un viņš tās neņem vērā, tas rada otru pārkāpumu - necieņu. Jums var nākties izskaidrot savu robežu iemeslus ar personu, kurai ir pilnīgi atšķirīga domāšana.
Izšķiroša robeža ir tā, kas ap jūsu ķermeni un seksualitāti. Cik aizkustinošs jums ir attiecību sākumā, kad un kur? Vai jūs būsiet neekskluzīvs, seksuāli ekskluzīvs vai apņēmies? Fiziskās un seksuālās robežas ir būtiskas, lai atļautu un aizsargātu tuvību jūsu attiecībās. Greizsirdība un neuzticība vai pat neuzticības uztvere var neatgriezeniski sabojāt attiecības. Jums un jūsu partnerim var būt atšķirīgas vērtības par to, kas ir pieņemams. Veiciet atklātu sarunu par to, kas jums nepieciešams, lai justos droši un mīļi. Neesiet pretimnākoši un ideālistiski - esiet reāls!
Uzticamība
Uzticību veido vienkāršas lietas, piemēram, darot to, ko jūs sakāt, aizdodot nomāto īpašumu, atrodoties laikā un ievērojot datumus. Šie visi ir piemēri, kā “iet uz sarunu”. Arī mazo solījumu nepildīšana rada vilšanos. Tas arī nosūta ziņu, ka otra cilvēka jūtām un vajadzībām nav nozīmes. Ja tas notiek pietiekami daudz reižu, jūsu partneris zaudē uzticību un rada aizvainojumu, kas grauj attiecības.
Paredzamība
Iepazīstot kādu, jūs domās konstruējat ideju par to, kas viņi ir, un tas dod jums zināmu komforta un drošības sajūtu. Ja viņš vai viņa sāk izturēties ļoti neparedzami vai tādā veidā, kas neatbilst normai, tas izraisa neuzticēšanos un šaubas par personas garīgo veselību, uzticību vai finanšu darījumiem. Ja jūs piedzīvojat dažas izmaiņas, piemēram, maināt savu darbu vai nejūtaties seksuāli, vislabāk ir atklāti un godīgi par to sazināties, pirms rodas jautājumi.
Mācās uzticēties
Mācīšanās uzticēties nav tik daudz par otru cilvēku, cik mācīšanās paļauties uz savu uztveri un uzmanības pievēršana šaubām un intuīcijai. Kad esat kopā ar kādu, virziet uzmanību uz iekšu, lai redzētu, kādas sajūtas jūs piedzīvojat viņu klātbūtnē. Dusmas, kauns, vainas apziņa un ievainojums ir jūtas, kas var liecināt, ka verbālā vardarbībā vai manipulācijās jūsu robežas ir pārkāptas. Pavadiet laiku ar sevi un pamaniet atšķirību ar otru cilvēku un prom no viņa.
© Darlene Lancer 2012.
Asv Ieteicams
Kas slēpjas tavā skapī?
