Pēctraumatiskais stress: jaunas ārstēšanas stratēģijas

Kas ir PTSS?

PTSS ir smags trauksmes traucējums, kas rodas pēc tiešas vai netiešas traumas iedarbības. PTSS traumas simptomu tiešas iedarbības gadījumā attīstās pēc potenciāli dzīvībai bīstamas situācijas, piemēram, nopietna trauma, fiziska uzbrukuma vai uzbrukuma, spīdzināšanas vai izvarošanas draudu. PTSS var rasties arī netiešas traumas dēļ, piemēram, tādu notikumu “liecinieku vērošana”, kas apdraud citu cilvēku dzīvi, bet tieši neietekmē novērotāju, vai uzzināšana par dzīvībai bīstamu notikumu (īpaši tādu, kas skāra ģimenes locekli vai draugu). PTSS simptomi var sākties dažu dienu laikā pēc tam, kad ir pakļauti traumām, vai arī tā var būt “aizkavēta” mēnešus vai gadus. Psihiskās nejutības simptomi parasti sākas tūlīt pēc traumas.Citi simptomi, kas biežāk parādās dienās un nedēļās pēc traumas, ir atkārtotas uzmācīgas atmiņas par traumatisko pieredzi (uzplaiksnījumi), autonomais uzbudinājums (svīšana, ātra elpošana, paaugstināts sirdsdarbības ātrums), atkārtoti murgi un paaugstināta modrība. Traumētie indivīdi aktīvi izvairās no situācijām, kas viņiem atgādina par traumatisko notikumu, var būt traumējoša notikuma amnēzija un bieži piedzīvo dziļas atdalīšanās un zaudējuma sajūtas.

Nomākts garastāvoklis, trauksme, dusmas, intensīvas kauna vai vainas izjūtas, izklaidība, aizkaitināmība un pārspīlēta izbrīna reakcija var turpināties vairākus gadus pēc traumas. Smagi traumēti indivīdi var izjust psihotiskus simptomus, tostarp disociatīvus simptomus (piemēram, grūtības uztvert savu ķermeni vai vidi kā “īstu”) un dzirdes vai redzes halucinācijas. Traumatizētus cilvēkus viņu simptomi var nopietni pasliktināt un viņi nespēj darboties darbā, skolā, attiecībās vai citā sociālā kontekstā. Akūts stresa traucējums (ASS) ir mazāk izteikts PTSS variants, kurā visi simptomi izzūd viena mēneša laikā pēc traumas. Aptuveni pusei cilvēku, kuriem diagnosticēta ASD, galu galā attīstās pilnvērtīgs PTSS.

Parastā PTSS ārstēšana un to ierobežojumi

Farmakoloģiskās un psiholoģiskās terapijas, ko apstiprina galvenā psihiatrija, samazina dažu PTSS simptomu smagumu, tomēr lielākajai daļai parasto pieeju ir ierobežota efektivitāte. Puse no visām personām, kurām diagnosticēta PTSS un kuras ārstē ar recepšu medikamentiem vai parastām psiholoģiskām terapijām, pilnībā nereaģē. PTSS, ko izraisa vardarbīga uzbrukums, izvarošana vai traumatiska kaujas iedarbība, bieži raksturo smagi simptomi, kas slikti reaģē uz ārstēšanu. Turklāt daudzi medikamenti izraisa ievērojamas negatīvas sekas, kas izraisa sliktu terapijas ievērošanu vai agrīnu ārstēšanas pārtraukšanu, pirms PTSS reaģē uz ārstēšanu. Piemēram, PTSS ilgstoša ārstēšana ar serotonīna selektīviem atpakaļsaistes inhibitoriem (SSRI) vai citiem recepšu medikamentiem bieži izraisa svara pieaugumu, seksuālu disfunkciju un traucētu miegu. Pašreizējo vispārpieņemto pieeju ierobežojumi aicina atvērti apsvērt daudzsološu alternatīvu un integrējošu pieeju klāstu, kuru mērķis ir novērst PTSS pēc traumas iedarbības un ārstēt hronisku PTSS.

Ne-medikamentozas pieejas, ko lieto PTSS profilaksei vai ārstēšanai

PTSS pieejamo galveno medikamentu un psihoterapijas ārstēšanas ierobežotā efektivitāte aicina nopietni apsvērt papildu un alternatīvās terapijas. Dabiski piedevas, ko lieto PTSS novēršanai (t.i. pirms vai pēc traumas) vai resnās PTSS ārstēšanai, ir dehidroepiandrosterons (DHEA), neaizvietojamās omega-3 taukskābes un patentēta mikroelementu formula. Citas ar medikamentiem nesaistītas pieejas, kuras var izmantot PTSS profilaksei vai ārstēšanai, ir masāža, deju / kustību terapija, joga, meditācijas un uzmanības treniņš, virtuālās realitātes ekspozīcijas terapija (VRET) un EEG biofeedback apmācība.

Apzinātības treniņš var mazināt PTSS simptomus, kad uzlabota uzmanība ļauj labāk kontrolēt uzmācīgas domas vai atmiņas. Pacientus, kuri nodarbojas ar apzinātības praksi, var apmācīt pievērst uzmanību no atcerētajām bailēm uz pašreizējo problēmu risināšanu, kas ļauj labāk tikt galā. Tiek uzskatīts, ka mantras meditācijas terapeitiskie ieguvumi ir saistīti ar atkārtotas dziedāšanas ietekmi uz vispārējā uzbudinājuma līmeņa samazināšanu, kas ļauj uzlabot emocionālo pašregulāciju. Svarīgas meditācijas priekšrocības PTSS ārstēšanā ir apmācības vieglums, zemas izmaksas un praktiska ieviešana grupas apstākļos.

Jauna e-grāmata pārskata pierādījumus par PTSS terapiju bez medikamentiem

Ja jūs cīnās ar posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS) un lietojat zāles, kas nemazina jūsu simptomus, jums rodas nelabvēlīgas sekas vai vienkārši nevarat atļauties turpināt lietot efektīvus medikamentus, no kuriem jūs varētu gūt labumu. mana e-grāmata Pēctraumatiskā stresa traucējumi: Integratīvais garīgās veselības risinājums—Droša, efektīva un pieejama PTSS ārstēšana bez medikamentiem. E-grāmatā es sniedzu praktisku informāciju par dažādām drošām, efektīvām un pieejamām alternatīvām bez medikamentiem, kas palīdzēs labāk justies un darboties, piemēram, ārstniecības augi, vitamīni un citi dabiski piedevas, visa ķermeņa pieejas, meditācija un prāta-ķermeņa prakse. un enerģijas terapijas.

Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS): Integratīvais garīgās veselības risinājums tev palīdzēs
• Labāk izprotiet PTSS
• Veiciet simptomu uzskaiti
• Uzziniet par dažādām ne-medikamentozām pieejām PTSS profilaksei vai ārstēšanai
• Izstrādājiet pielāgotu ārstēšanas plānu, kas jums ir jēga
• Pārvērtējiet savu ārstēšanas plānu un veiciet izmaiņas, ja sākotnējais plāns nedarbojas