Kāpēc dārzi ir tik labi dvēselei?

Saturs

• Tu vari būt pats
• Jūs varat palēnināt
• Jūs varat sazināties ar citiem, ieskaitot aizgājušos
• Jūs varat saņemt mīlestību
• Jūs varat izkļūt no savas galvas
• Jūs varat atvērt, lai mainītos
• Jūs varat atrast dzīvi nāvē

Kad mēs esam ievainoti ķermenī, prātā vai garā, mēs bieži pievēršamies dabas pasaulei kā dziedināšanas vietai. Dažiem tā ir pastaiga mežā vai gar krastu. Daudziem no mums dārzs ir mūsu dziedināšanas vieta.

"Dārzi neskaitāmos veidos var palīdzēt fiziskai, garīgai un emocionālai dziedināšanai," saka Kriss Fehlhabers, dārzkopes asistents Chanticleer dārzā Veinā, Pensilvānijā.

Es biju pārsteigts par šiem ārstnieciskajiem efektiem, kad pirms gada uzbūvēju pats savu dārzu. Es biju ilgstošas ​​cīņas vidū ar toreiz vēl nediagnosticētu toksisku pelējuma slimību un jutos pievilcīga, lai savā dārzā izveidotu dārzeņu dārzu - ne tāpēc, ka gaidīju, ka tas sakārtos to, kas mani apgrūtina, bet gan tāpēc, ka man patika dārzkopība un man vajadzēja vairāk hobiju.

Atrodoties ārpusē, kaut kas jutās dziļi dzīvinošs pat sausā februāra 20 grādu gaisā, kad es uzcēlu paceltās gultas. Es atklāju, ka viegli atbrīvojos no savas pastāvīgās nodarbes ar noslēpumainajiem simptomiem, kas bija ierobežojuši manas darbības. Kad es piepildīju gultas un nometos ceļos uz zemes ar rokām augsnē, prāts atbrīvojās un mans gars tika atsvaidzināts.

Rakstniece Margo Rabb piedzīvoja savu dziedināšanas veidu no ilgstošas ​​skumjas dārzā, ko Fehlhaber mēdz sagādāt, un viņa dalījās viņā. Ņujorkas Laiks raksts “Mierinājuma dārzs”. Es runāju ar viņiem abiem Domāju, ka rīkojies podcast, kad mēs izpētījām, kas dārziem piešķir viņu dziedinošo spēku. Šeit ir septiņas tēmas, kas radās mūsu diskusijas laikā.

Tu vari būt pats

Pasaulē, kas mūs mudina uzlikt fasādi, dārzs ir atsvaidzinoši godīga vieta. "Viena no lietām, kas mums ļoti patīk augos, ir tā, ka viņi ir pilnīgi godīgi pret mums," saka Fehlhaber. "Augs jums pateiks, vai tam nav pietiekami daudz saules vai pārāk daudz ūdens."

Godīgums, ko atrodam dārzā, veicina mūsu pašu godīgumu un autentiskumu. "Ja viss, kas jums apkārt, ir godīgs un sevi uzrāda tādu, kāds tas ir, jūs ļaujat sevi aizsargāt," sacīja Fehhabers. "Atmetot aizsardzību, tas var izraisīt dziedināšanu."

Daļa no tā, ka esi pati par sevi, ir brīvība just to, ko tu jūti. "Man tā bija vieta, kur skumjas nejutās kā kaut kas labojams," sacīja Rabs. "Mēs vēlamies ticēt, ka skumjas ir kaut kas tāds, ko jūs pārvarat, bet jums tā nav. Tas maina formas un ir ciklisks, un tas nāk un iet, bet jūs ‘netiekat tam pāri’. Šī bija vieta, kur varēja just skumjas visā tās sarežģītībā. Es varētu sajust šīs sarežģītās jūtas un vienkārši ļaut tām būt. ”

Ļaujoties aizsardzībai samazināties un ļaujamies būt godīgiem, mēs esam atvērti patiesībai par savu pieredzi un par to, kas mēs esam. Kas ir svētnīca, ja ne vieta, kur būt pašam?

Jūs varat palēnināt

Ieejot dārzā, laiks mēdz palēnināties. Jūsu prāts un ķermenis atpūšas, atkāpjoties no ikdienas burzmas, un jūs varat sazināties ar savu garu. Dārzi aicina mūs atteikties no pastāvīgas nodarbošanās un ļauties vienkārši būt.

"Dārziem piemīt maigums," sacīja Rabs, "un tas ir aizbēgšana no ziņām un vardarbības, ar kuru mēs pastāvīgi saskaramies. Tur nav maiga pasaule. ” Viņa atklāja, ka Chanticleer Garden piedāvāja nepieciešamo vietu, lai izjustu skumjas, zaudējot māti 25 gadus agrāk. Nesteidzīgais dārzā pavadīšanas temps mums piedāvā laiku, kas vajadzīgs skumjām.

"Mums vairs nav daudz šo maigo vietu," sacīja Rabs. "Nākt šeit, kur viss notiek mierīgi un maigi - tā ir svēta telpa."

Vienu dienu ceļos savā dārzā es sajutu šo iesvētības sajūtu. Tas, kas sākās kā stāja nezāļu novākšanai, tika pārveidots par svētu rīcību, it kā es kaut ko pārdomātu kaut ko lielāku par sevi.

Jūs varat sazināties ar citiem, ieskaitot aizgājušos

Dārzi var kalpot arī kā kanāls starp mums un citiem cilvēkiem. Lai arī mēs bieži nezinām rokas, kas uzcēla dārzu, mēs caur dzīvi dārzā jūtam cilvēces pieskārienu mums visapkārt. Dārzā var būt zīme tiem, kas to izstrādājuši un augus un kokus ievietojuši augsnē, pat ilgi pēc tam, kad tie vairs nav.

Fehlhaber dalījās personīgā kontā par to, kā dārzi var mūs savienot ar tiem, kas vairs nedzīvo. "Mans vectēvs mēdza mani pacelt uz pleciem, lai sajustu ziedus uz krabju koka," viņš teica. "Līdz šai dienai es katru pavasari izjūtu to smaržu pēc iespējas biežāk, jo viņi ir tik īslaicīgi. Un man šķiet, it kā es būtu atkal uz viņa pleciem. ”

Jūs varat saņemt mīlestību

Iedomājoties dārzu, jūs, iespējams, nedomājat par mīlestību, bet tas ir spēcīgs dziedinošais spēks, ko piedāvā dārzi. Dārzs ir veidots uz mīlestības - nevis sārtas un sarkanas sirds klišeja, bet gan fundamentāls dzīvības spēks, kas atrodas katrā dzīvajā. Savienojums ar šo mīlestības formu var būt spēcīga dziedināšanas sastāvdaļa.

Mīlestība dārzā nāk caur mūsu maņu pieredzi, nevis ar vārdiem. "Augi sazinās ar jums maņu valodā - redze, skaņa, pieskāriens, garša un smarža," sacīja Fehhabers. “Visiem augiem ir daudz ko teikt, ja mēs veltām laiku to izpratnei. Viņiem trūkst spējas to pateikt mutiski, bet vai mīlestība patiesībā nav tikai veselības un laimes izpausme? ”

Mīlestība rodas arī no aprūpes, kas nonāk dārzā. “Ikreiz, kad jūs kaut ko ieliekat savā sirdī un dvēselē, mīlestība, kas ir tās pamatā, var palīdzēt dziedināšanas procesā. Šī mīlestība un gars ir tas, kas atsaucas uz cilvēkiem dārzā, ”sacīja Fehlhabers.

Rabs piekrita. "Jūs redzat, cik daudz ir izliets dārzā, un tad jūs to saņemat," viņa teica. "Tās ir kā attiecības, gandrīz kā mīlestības vēstules saņemšana."

Jūs varat izkļūt no savas galvas

Viena no labākajām dārza daļām ir apsveicama ainavas maiņa neatkarīgi no tā, vai tā ir pazudusi domās vai pielīmēta uz ekrāna. "Mūsu pasaule kļūst maza un izolēta, kad mums ir darīšana ar kaut ko līdzīgu skumjām," sacīja Fehhabers, "un ir viegli apmaldīties mūsu pašu stāstījumos. Kad jūs varat atlaist šīs domas un vienkārši būt klāt un iesaistīties apkārt notiekošajā, jūs pamanāt, cik daudz notiek dzīvē, kurai godīgi nav nekāda sakara ar jums. ”

Dzīve un nāve mūs nepārtraukti ieskauj dārzā. Mēs varam atrast komfortu, zinot, ka šie cikli turpinās, neatkarīgi no tā, kas notiek mūsu personīgajā dzīvē. "Visa dzīve, ko atradīsit dārzā, dzīvos un mirs, tai būs labas un sliktas dienas tāpat kā mums," sacīja Fehhabers. “Augs, kas vienu dienu izskatās pasakaini, nākamajā dienā būs miris. Tā ir dzīve - tā arī notiek. Un šī atziņa palīdz uzzināt, ka tas būs labi. ”

Jūs varat atvērt, lai mainītos

Pārmaiņas ir smagas, īpaši, ja tās nav vēlamas - piemēram, mīļotā zaudēšana vai mūsu veselības pasliktināšanās. Šīs izmaiņas var justies kā novirze no tā, kā lietām “vajadzētu būt”, jo mēs pretojamies visam, kas satrauc mūsu pasauli, kā mēs to zinām.

"Dārzkopība ir apstiprinājums tam, ka pārmaiņas ir neizbēgamas un kārtībā," sacīja Fehhabers. "Tas nav ne labi, ne slikti - tā vienkārši ir. Līdz ar pārmaiņām nāk apstiprinājums, ka dzīve ir ierobežota un beigsies tāpat kā visas sezonas. ” Pieņemot dzīves un nāves ciklus dārzā, mēs varam virzīties uz šo ciklu pieņemšanu sevī un tajos, kurus mīlam.

Šajā laikā dārzi mums atgādina, ka pārmaiņas nav stāsta beigas. "Dārzkopība apliecina, ka dzīve turpinās un turpināsies arī pēc mums un bez mums," sacīja Fehhabers.

Jūs varat atrast dzīvi nāvē

Nāve, iespējams, ir visgrūtāk pieņemt. Nāve jūtas tik galīga un var šķist pretēja dzīvei. Bet dārzi var mums parādīt, ka nāve ir ne tikai dzīves sastāvdaļa, bet arī dod iespēju dzīvot. Nedzīvos augus un citas organiskās vielas noārda mikroorganismi un tie kļūst par kompostu, kas dod dzīvību nākamās sezonas augšanai.

"Dārziem ir tas, ka tie ir burtiski uzbūvēti uz nāvi un sabrukšanu," sacīja Fehhabers. “Tas palīdz veidot augsni, kas padara visu iespējamo mums apkārt. Tātad kaut kas, kas šķiet diezgan drūms, patiesībā nodrošina iespējas visai šai dzīvei un priekam. ”

Fēlhābers minēja vēlā rudens piemēru, kas parasti tiek uzskatīts par nāves un sabrukšanas laiku. Kā dārznieki mēs to uzskatām par jaunās sezonas sākumu, jo viss, kas notiek tagad, ir tas, kas ļaus šim dārzam celties un atdzimt nākamgad. Nāve dārzā ir visur, un tas ir labi. ”

"Tas ir mākslas darbs, kas pastāvīgi dzīvo un mirst tavā priekšā," piebilda Rabs. "Tajā ir kaut kas tik skaists un mierinošs."

Pilna saruna ar Margo Rabbu un Krisu Fehlhaberu Chanticleer Garden ir pieejama šeit